开九大关节和站桩练拳的关系 2024-08-05 03:42:04 开九大关节练了开颈,就知道了虚领顶劲练了开胸,就知道了含胸拔背练了开肩,就知道了沉肩坠肘练了开腰,就知道了松腰坐胯练了开胯,就知道了圆裆开胯练了开膝开踝,就知道了劲合腰胯练了开肘开腕,就知道了力达稍节练了开九大关节,就知道什么是掤劲了开九大关节,就像学字,练横竖撇捺,知道了这个,才能造句写文章。站桩,就像写句子,能把字串起来。拳法就像写文章,能把句子串起来。开九大关节,就像学摄影,研究相机的功能用法,知道了这个才能拍照,站桩就像照片,拳法就像视频。开九大关节是静中练动把注意力集中在一个点上站桩也是静中练动哪里动?意念里带动九大关节都在开真的开周身都有对拉的感觉眼睛看不到或者说不明显但可以摸得到拳法是动中练静身体在动但每一处都有一个不动点处处在分阴阳在对拉九大关节在动中开练开九大关节像自省每日三省就可以太多也顾不上练站桩像独处什么都不做时倾听自己的身体、呼吸和念头在静中觉察自己觉察心性练拳法像生活在行住坐卧中倾听自己的身体、呼吸和念头在动中觉察自己提升心性练揉手像在工作在做事中通过与人的互动在碰撞中看到自己、调整自己、完善自己,开启智慧我们需要自省,需要独处,需要生活,需要工作,由此看到自己,丰富自己,提升自己。 相关链接:开九大关节线上教学三合静桩线上教学太极拳85式线上教学 子真太极是一种生活方式是一种意识形态是一种要活出的生命状态子真说“拳法不分门派,只分层次和境界”。“不要被外相障住了眼,功夫是无形无相的”。“太极是身体的狂欢,是调整平衡的动态静心,是突破自我的极限运动,是充满力量的生活方式”。太极拳的实战不仅仅表现在自卫或是擂台上,更多应该是面对生活的勇气和心力。太极不仅科学,更哲学。它是充满活力的一项运动,它是认知和提升自我的桥梁,是帮助我们更好的理解生活和生命状态的方式。“心为主帅,身为驱使”,这就是“新太极·心太极”的概念。新不是新编的套路,而是新的气象。心不仅仅指的心法,更指的是心力。 回归本真 绽放精彩 赞 (0) 相关推荐 太极一年——你的坚持,总会有回报 太极一年——你的坚持,总会有回报 【特约】杨宗杰:寻访“手之舞之,足之蹈之” 杨宗杰简介:原邯郸永年<太极>杂志总编,永年太极国术馆馆长,邯郸市体育局太极拳委员会主任. 武禹襄<太极拳解>(摘自姚继祖<武氏太极拳全书>)有言:"先在 ... 详细解说站桩,身体九大关节的放松核心要领 详细解说站桩,身体九大关节的放松核心要领 站桩练拳中的大动不如小动 站桩练拳中的大动不如小动 易筋经歌诀“神力拉动九座山”,专练拳力的秘法,简单到握拳即可 金庸的武侠小说是我们大家都再熟悉不过了,在金庸的武侠世界中,易筋经是一种十分厉害的功法.当初令狐冲受到了内力反噬之苦,若是没有少林的<易筋经>,令狐冲或许就会命丧黄泉.还有一位就是< ... 九大关节旋转运动法 x 放松九大关节之——松肘、松腕 武术自由谈 不拘一格,不循常规 新角度,新思维 松肘 太极拳没有单挑出来讲肘,肘在套路中无所不在.肘在肩腕中间,肘滞上肢僵,在技击上必然技击,练拳肘僵也难以将拳练通走川顺. 太极拳要求松肩.垂肘, ... 站桩练拳大汗淋漓好吗,出汗以后,怎样抓住时机养生? 大家好,我是墨缘,我们家小宝出生已经一个星期了,我也在家待了7天,今天正式恢复工作状态了.答应大家的直播我会尽快安排的 .经常有拳友问,站桩出了很多汗,或者打拳出了很多汗,是不是不正常,要不要停掉.有 ... 放松九大关节之~松肘,松腕 松肘 太极拳没有单挑出来讲肘,肘在套路中无所不在.肘在肩腕中间,肘滞上肢僵,在技击上必然技击,练拳肘僵也难以将拳练通走川顺. 太极拳要求松肩.垂肘,肘自然下垂,不可着力,在'弯弓射虎'势中有掩肘出拳之 ... 放松九大关节之~松胯,松肩 松胯是拳家之常识,凡练拳人都注意松胯,也互相提醒松胯,彩霞不松,两人较技,搭手便输,这是最好的检验. 拳家不可不研究松胯之功法.胯在下,往下松比较困难,找不到放松点.人体结构,大腿骨的股骨顶端有突出的 ... 无名桩:只需6分钟,外练人体9大关节、内练人体十二正经和奇经八脉 六分钟无名桩的理论依据源自于中医经典<黄帝内经>的"正气存内,邪不可干".可考的功法历史是由清咸丰年间从少林闯关下来到皇宫做大内侍卫总教头的刘金镖所传出,至今有近200 ...