被吼叫的孩子，大脑“受损”严重，背后原因警醒千万中国家庭……
作者：小楼
来源：小楼聊心理（ID：xiaolouxinli）
01
孩子长期被吼
大脑发育会「受损」
上个周末，看了一档真人秀节目《超级育儿师》，里面有这样一对母子：
小男孩不到 5 岁，爱哭，爱发脾气，蛮不讲理。
妈妈脾气不好，孩子一犯错就会大吼大叫。
里面有这样一幕，母子二人去逛超市。
在超市里，小男孩的好奇心被激起，一路上叽叽喳喳问个不停。
妈妈被问烦了，对着儿子大声喊道：
别再烦我了，不许再问我了，自己记住！
回家路上，小男孩走累了，嚷嚷着让妈妈抱，妈妈瞬间怒了，对着儿子吼道：
我拎着东西怎么抱你？
好不容易到家了，孩子开始玩玩具车，发出了刺耳难听的声音。
妈妈又忍不住了，再次怒吼：
吵不吵，天天早上这样子！
几个场景之后，这位妈妈需要去体验一下孩子被吼叫时的感受。
她被邀请到声音体验场所，听自己对孩子吼叫时的声音。
当歇斯底里的怒骂声，穿过自己耳膜的那一刻，这位妈妈奔溃了。
她蹲下来紧紧捂住自己的耳朵，不停地说，自己的声音听起来太可怕了。
成年人一秒也无法忍受的吼叫声，对年幼的孩子而言，是何等折磨？
哈佛大学医学院马丁泰彻博士发现：
言语压力会造成孩子大脑「损伤」。
孩子大脑正在发育，尚未定型，他们对言语压力调节能力比成年人差很远。
妈妈大吼大叫，会让孩子对当前的状态产生压力。
当环境充满了压力，并且需求常常被剥夺，人类的大脑为了调整状态适应环境，会转换为「求存模式」。
当一个人只能求存的时候，他谨慎、胆怯、吝啬，倾向于讨好他人，躲在角落希望不被人注意等等。
即便成年后，生活环境已经出现了极大的改善，他们也很难改变自己的思维模式。
妈妈对着孩子大吼大叫，会给孩子留下一生都无法磨灭的阴影。
02
吼叫后的情绪伤害
和身体疼痛相似
之前看过一组数据：
在中国，有超过 90% 的家长吼过自己的孩子。
孩子不听话、顶嘴、作业没好好写、成绩不好等问题层出不穷。
而家长平时工作压力也大，生活上琐事杂事一堆，憋着各种无名之火。
遇上孩子不听话的时刻，实在忍不住启动「河东狮吼」。
父母吼孩子，无非想让孩子听话，归根究底是为孩子好。
却不知，这么做不仅教不好孩子，反而对孩子造成情绪上的伤害，最终影响亲子关系。
密歇根大学 Ethan Kross 博士的一项实验发现：
情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。
当一个人说感到「心碎」的时候，「心碎」其实已经不完全是一个比喻了，他的神经系统可能真的体验到了几乎相同级别的疼痛。
当父母怒吼自己孩子的时候，孩子情绪上遭受到的创伤，可能和身体受到伤害的疼痛程度不相上下。
绘本《大嗓门妈妈》中有提到，小企鹅被妈妈吼叫时的心路历程：
大吼大叫，就像一把尖锐的无形之剑，把孩子里里外外伤了个彻底。
有一位心理学家曾说过这样一句话：
培养一个健康的孩子，比修复一个破损的成人容易得多。
当一位能够和孩子好好说话的父母，比送孩子什么礼物都好。
03
好好说话
孩子才听得进去
曾有人做过一个实验，研究「声调」对一件事情完成程度的影响。
结果发现：
处理同一件事情时，不同的声调会收到不同的效果。
责备孩子的声音越小，孩子听得就越认真，教育效果也就会越好。
低声调可以使人理智一些，情绪平和一些。
也可使孩子抵触、逆反的心理防线有所松弛，有利于沟通。
低声批评孩子，可以集中对方的听力，也可以先发制人，不让孩子使用高声调。
之前看《爸爸去哪儿》，有一幕让我印象深刻。
陈小春和儿子 Jasper 选了一间很破旧的房子。
Jasper 嫌弃房子内有怪怪的味道，不愿意住进去。
一开始，陈小春特别生气，大声对他吼叫。
直接让他别进门，在外面呆着。
Jasper 看着生气的爸爸，一边委屈地哭，一边嚷嚷着想妈咪。
陈小春意识到自己态度不对，便和孩子道歉。
并且轻声细语告诉儿子，为什么要住这个房子。
听完爸爸温柔的劝导，Jasper 很快便冷静了下来，并且和爸爸一起搞卫生。
孩子耍脾气时，我们总是忍不住发怒，结局就是——孩子伤心，家长自责。
然而，一时的威严和怒火对教育毫无意义。
威逼孩子听话，只会造成更加严重的问题。
孩子的心灵就像荷叶上的露珠一样脆弱，需要我们去温柔呵护。
软绵绵的话语，让自己熄火，让孩子听话，这是声音低一度的魔力。
04
实在忍不住吼孩子
或许你可以试试这么做
你可能会说：
我也不想吼孩子，可是就是忍不住，怎么办？
身为人母，必须要做很多重复性、缺少价值感的琐碎工作。
有些妈妈会患上「慢性疲劳综合征」，症状的表现之一，就是对着孩子大吼大叫。
一个母亲的「慢性疲劳综合征」常常会经历三个阶段。
第一阶段，能量渐渐耗尽，身体疲惫。
每天忙得像个陀螺一样，工作永远不停歇，而且得不到身边人的支持。
图片来源：电影《82年生的金智英》
第二阶段，人格解体，情感疏离。
因为极度疲倦，损害了妈妈「爱的能力」。
她觉得自己的工作就像机器一样，无法感受到和孩子的「感情」。
第三阶段，易怒，情绪失控，忍不住打骂孩子，和丈夫吵架。
这个阶段妈妈的情绪会反复，可能对自己失望，但又控制不了自己。
这里有一个表，妈妈可以自查一下：
如果觉得自己出现了以上问题，一定要调整自己的心态。
首先，不要想着当完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人。
这个世界上，没有人天生会做母亲。
妈妈也是在孩子出生后一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。
其次，可以将孩子交给孩子爸爸或者别的亲人帮忙照看。
即便他们照顾的方式不如你，也「随便他」吧。
除了自查自己的问题，更重要的是改变和孩子沟通的方式。
尼尔森在《正面管教》中说：
当我们注意维护孩子尊严、尊重孩子并且态度坚定时，孩子就会明白，自己的行为无法带来想要的效果。
孩子做错事，不要急着发怒，抱抱孩子，等他冷静，让他感受到自己是被尊重的。
等到孩子情绪平稳下来，你再把自己的期望告诉他，他也就更容易接受。
如果忍不住吼了孩子，要记得放下身段，去安抚那个恐惧的孩子。
虽然我们都说要做一个慈母，和孩子相亲相爱。
奈何，在亲子教育中，稍不留神，就处成了塑料母子（母女）情。
一旦我们大声吼了孩子，请记得给自己几分钟缓和时间。
待到情绪平复后，蹲下来，试着去抱抱你的孩子，告诉他：
妈妈虽然吼了你，但妈妈对你的爱一点没有减少。
下一次，妈妈一定努力控制自己的情绪。
父母是孩子人生中，任教时间最长的老师，大人的言行对孩子的影响最大。
遇事暴躁，不冷静，开口大声责骂的父母，肯定对孩子的性格有潜移默化的作用。
心理学上有个词叫「南风效应」：
北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。
北风吹出了刺骨的冷风，行人因为害怕寒冷，所以裹紧了大衣。
而南风吹出了柔和的微风，行人觉得很温暖，便解开了大衣。
温柔的话语，听起来如沐春风，孩子也能听得进去。
好好说话，是你可以送给孩子——最好的礼物。
最后，给小编点个“在看”吧，顺便把文章分享出去，让更多人努力成为“不吼不叫”的好爸妈。
作者简介：小楼，心理学作家，关注家庭心理、女性自我成长，著有书籍《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》，荣获中国出版协会“百部家庭教育指导读物”奖。个人公众号：小楼聊心理（ID：xiaolouxinli)，和小楼一起学习心理学，解读人心迷局，发掘内在力量，活出美丽通透的人生。微博@在这里小楼和你聊天。