这些有关护眼的小知识，从小就要教给孩子

当前国家和社会对于防控近视加大了宣传力度，未来的几年十几年，保护青少年儿童的视力健康，是父母以及社会共同的责任。有关树立正确的视力观念，不止是家长要加急“补课”，更应该要帮助和督促孩子做到防范近视控制度数加深。这些关于护眼爱眼的小知识，家长看了之后一定要教给孩子。

不要用手揉眼睛

手上的细菌是非常多的，用手揉眼睛会造成眼部很多隐形伤害，容易影响视力，还导致眼部感染，像我们平常接触到的麦粒肿，就是眼部细菌感染导致的。

夜间不要开灯睡觉

一些家长为了方便孩子起夜会在床前准备一个小夜灯，但是在晚上睡觉的时候开灯是非常不明智的。不仅仅容易形成近视眼，在孩子的发育阶段，长期在睡眠时开灯，会影响眼睛和焦距调节功能发育。

不在昏暗的环境下用眼

在孩子阅读或者看电视的时候一定要开灯！并且要保证光线充足，室内明亮。光线不足的情况下用眼，看东西要卯足了劲看，很容易造成视疲劳。

用眼时间注意间隔休息

在用眼方面，每用眼40分钟左右，就要给眼睛10到15分钟的休息时间。长时间用眼容易视疲劳形成近视眼。

眼睛防晒

一般太阳比较大的时候，尤其是正午到下午3点之前这段时间，出门一定要记得给孩子准备太阳帽，遮挡住外部光线对眼睛的伤害。尤其太阳中所包含的蓝光，长期照射眼睛会损伤视力及眼部组织结构。