4种公认的肝病“克星”，每天吃一点，养肝又护肝！
上了年纪尤其要注意养肝，识别肝脏是否出了问题，注意观察身体是否发出这3个信号！
01
口干、口苦、口臭
如果在早上起床后，常感觉口干、口苦、口臭，要小心了！没有被肝脏分解的“毒素、代谢废物”在体内积累，往往会使呼吸中带着臭味。
如果你的口臭是腐臭味的，可能肝病非常严重了。
02
指甲异常
肝脏不好的人，指甲表面会出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感的情况。
这是因为当肝出现问题，肝分解毒素的能力会变弱，导致无法释放出身体所需的蛋白质等营养素，指甲上就会有所反映。
03
出现肝掌
如果在手掌大拇指和小指的根部的皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后会变成苍白色，可能是肝功能减退的标志。
如果这些症状长期如此，不引起注意，很容易使肝脏长期处于超支状态，毒素不断地在肝脏淤积。
肝作为人体重要的“杀毒软件”，承担着解毒、代谢的作用，养肝就是养命，平日里一定要注意饮食调理好好保护我们的肝脏！室长推荐4种天然的养肝菜，大家快收藏吧~
1、马齿苋
马齿苋有降肝火、清心火的功效，又可以清肠热，解毒，调理便秘。马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
2、蒲公英
蒲公英是田间最常见的一种野菜，蒲公英有祛除毒素，清热解毒，养护肝脏的功效，蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。
将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好地提高身体的免疫力。
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3、苦荞麦
苦荞麦泡茶，经常喝，能很好地清除内脏和血管中附着的脂肪，能降低血脂、高血压、高血糖，还能保护肝脏，对脂肪肝患者来说是福音。
4、枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾二经，具有养肝明目的功效，常搭配菊花、熟地黄等药材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不错的养肝方式。
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