长期吃降压药的人，要随时留意身上的3个迹象，别后知后觉

　　高血压患者是需要通过药物来帮助降压的，这些降压药还需要长期服用，不能随便减量或是加量，这样都不利于血压的控制。但“是药三分毒”。长期服用降压药对身体也会造成一定的损伤。因为这些药物中含有的一些物质会促进尿液排出，导致人体中的钾元素大量的丢失，这时人体就会出现一些不舒服的症状。

长期吃降压药的人，要随时留意身上的3个迹象，别后知后觉

　　01四肢乏力生命的运转离不开钾元素，它是人体中一种比较重要的物质，可以帮助人们保持身体中的酸碱平衡，让组织细胞更好的循环代谢，组织器的运作需要他的帮助，它可以让人们的四肢变得更加灵活。但是身体中的钾元素的活动性也是比较大的，代谢会比较快，会随着汗液的蒸发而流失，随着尿液流失。而降压药会加速它的流失。

　　当这种元素缺失的时候，人们的肌肉会出现酸痛的感觉，有时还会出现抽筋的现象。因为肌肉和神经的运转都需要它来帮忙，否则神经组织会变得比较敏感，容易被刺激到，这时就会出现酸痛感，常常会出现麻木的情况，总是使不上力气，一些患者还会出现走路不稳的情况，严重的会导致不能正常站立的现象出现。在患者劳累的时候这种情况会变得特别的明显。

　　02心慌、胸闷心肺的运转也离不开钾元素。长期吃降压药的人若是出现胸口憋闷，心慌等症状的时候，要及时告知医生，在医生的指导下补钾。否则患者还会出现心跳过速、心率不正常的情况，这时会影响到血液的正常循环，同时会出现呼吸不畅，呼吸困难等症状，是比较危险的。

　　患者可以多吃一点含有钾元素的食物。比如香蕉、苹果、紫薯、西兰花、橙子等，这些食物可以帮助人们及时补充身体需要的重要物质，可以大大降低心慌、胸闷等症状出现的概率。

　　03便秘腹泻交替出现缺少这种元素，人们可能会出现排便不畅的情况。因为肠道的蠕动需要钾元素，缺少它肠道就会出现动力不足的情况，这时肠道转化便便的能力就会变弱，从而出现便秘的问题。当人们着凉的时候又很容易出现腹泻的症状，一天要跑好几次厕所。严重的时候还会出现反复呕吐的情况出现。这时人们会变得不想吃东西，从而诱发营养不良的情况出现。

　　长期吃降压药的人的人要自查自己是否出现这3种情况，自己要及时调节自己的饮食情况，不要等到症状严重的时候才去医院治疗，这时自己也会承受比较大的痛苦。其实钾元素在食物中的含量还是比较丰富的，而且很多食物都含有钾元素，比如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。所以人们要注意好好吃饭，一日三餐按时吃，还要认真吃，这样才能及时补充人体中所需要的元素。胃口不好的时候要多吃点帮助开胃的食物，像山楂、橘子等。