【最简单的养阳办法，一定要知道！】这6个...

这6个行为很伤阳气，最好不要做！
1、早餐过饱；
2、贪凉；
3、熬夜；
4、太晚剧烈运动；
5、早上洗澡；
6、心态差。
随着岁数增大，阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那么如何补充阳气呢？
1、最简单：晒太阳
晒太阳背光而坐最好，因为背部的督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
2、最省钱：按4穴
① 风池穴② 关元穴③ 肾俞穴④ 劳宫穴
3、最可口： 三种粥
①桂圆栗子粥② 山药羊肉粥③ 枸杞羊肉粥
4、最舒服：泡泡脚
晚上9点泡脚最护肾。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。