健康科普：控糖需要避开的误区

今天

对于糖尿病患者来说，生活中也存在着许多困惑，比如——

• 以后是不是一点甜的都不能吃？

• 每天是不是必须得控制饮水？

• 胰岛素打多了会不会成瘾？

01

糖尿病一点甜的都不能吃？

糖尿病的发生与吃糖多少没有绝对关系，而是自身胰岛素分泌减少或作用异常，导致无法有效的利用糖分。

糖尿病人饮食的原则是能量出入平衡，即便吃了少量甜食只要不过超过规定的总热量，并适当地增加运动量，是可以把多余的糖代谢掉的。

所以，糖尿病患者可以少量吃甜食，但绝不能贪吃呦！

02

糖尿病要控制饮水？

糖尿病患者的“三多”即多饮、多食、多尿，有时让糖友们很头疼，试图通过控制饮水量来避开不必要的麻烦。其实，这是错误的。

糖尿病患者更需要多喝水，糖尿病患者体内处于高血糖状态，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。

如果限制饮水，会导致血容量减少，反而会升高血糖，而且会加重高渗状态，对病情非常不利。如果等到口渴才喝水，这时血糖往往已经很高了。

03

打胰岛素会成瘾？

随着病情进展，胰岛功能逐渐衰退，补充外源性胰岛素是必然之举，超过1/3的中国2型糖尿病患者都在使用胰岛素治疗。

而且胰岛素严格意义上讲不是药物，而是人体自身分泌的一种维持正常血糖水平的生理性激素，所以注射胰岛素制剂没有成瘾性。

# 温馨提示：

但糖友们务必注意，就算避开了以上误区，日常对待糖尿病也万不可放松警惕，毕竟糖尿病管控不好的危害还是相当大的！