打“黑豆浆”只需加1种食材,口感更香浓、顺滑。豆渣也别浪费了
黑豆浆是很多人都爱喝的饮品,它不但好喝,还非常有营养。黑豆的营养特别丰富,含有很高的优质植物蛋白及多种维生素矿物质等元素。很多人在打黑豆浆的时候,喜欢加入各种食材,如红枣、枸杞、各种杂粮等杂七杂八的食材。其实加各种食材打的豆浆我都尝试过,感觉喝起来口感不是很好。我个人觉得,黑豆浆喝的就是它的香浓醇香的口感,加太多的食材反而会掩盖黑豆浆醇香的味道,反而会影响口感。
其实,打黑豆浆时只需要加入一种食材,不需要添加其他任何多余的食材。它的味道就会变得特别香浓、顺滑,它就是花生米。花生米营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪酸、维生素等矿物质。花生米做熟以后会有一股特别的香味,把它和黑豆一起打豆浆,黑豆的香味和花生米的香味融合在一起,喝起来口感不但更加香浓、顺滑,营养也更加全面。黑豆浆打好以后,豆渣也别浪费了,将豆渣加点面粉、鸡蛋拌一拌,煎一煎做成饼,简单省事,好吃又有营养。煎好的饼配上刚打好的黑豆浆,一顿营养丰富的早餐就解决了。下面就看一下具体做法吧!
【黑豆浆】
所需食材:黑豆150克,花生米30克
做法:
1将黑豆和花生米装入碗中,捡去杂质。
2.头天晚上睡觉前,将黑豆和花生米淘洗干净,然后加入清水浸泡一夜。
3.第二天早上将泡好的黑豆和花生再淘洗一遍,然后倒入豆浆机,加入清水至规定刻度水位线。然后盖上盖子,插上电源打开开关20分钟,豆浆就做好了。
【豆渣饼】
所需食材:豆渣,鸡蛋,葱花,面粉,淀粉,盐,花椒粉。
做法:
1.豆浆打好以后沥出豆渣。
2.将豆渣装入碗中,加入50克左右面粉和淀粉,不要一次加太多,打入一个鸡蛋,再加入适量葱花,少许盐,少许花椒粉。
3.用筷子搅拌成糊状,一边搅拌一边加面粉。
4.锅中加入少许植物油,开小火将油微微烧热,然后将面糊倒入锅中,用勺子把面糊摊开,小火慢煎。
5.待面饼煎至一面金黄以后,再把它翻过来煎另一面。
6.两面都煎好以后,用铲子将煎好的饼从中间切开,切成小块即可。
煎好的黑豆饼吃起来口感鲜香,外酥里软,特别好吃。再喝上一碗香浓、顺滑的黑豆浆当早餐,营养好简单又省事,还不浪费。