再献一张失眠方!专治“很困却睡不着”,我把家底拿出来了

(本文仅供学习、参考,文中所述方剂、配伍,须在专业人士指导下借鉴应用!)

本文理论依据:《中药学》、《中医症候学》、《中医诊断学》

你好,我是中医人,文君然。

网络上,不断有人赞赏我的文章——

我想说,大家切莫再对我报以溢美之词。我做的,不过是一个普通中医人应该做的事儿。比我做得好的人,有太多!文老师不是唯一,更不是最好的,

现在,我给你说一个小食疗方子。这个食疗方子,挺实用的。我把它拿出来。

来,你记一下——

准备猪心一具。茯神(如下图1)15克,炒酸枣仁(如下图2)15克,远志6克。把猪心给抛开,洗净,放在砂锅里头。把打破的酸枣仁、以及洗净的茯神、远志一起放入锅内,加入水适量来煮。武火煮开,去掉浮沫。接下来改成文火。文火炖到猪心熟透,吃猪心,喝药汤即可。可以加少许食盐调味。每日一剂。

连用3天,停1天,接着再用3天,再停1天。

用过3次,如果一点效果都没有,停下来吧,这个办法对你无效。

这是什么办法啊?早年,有一部中药专著,叫做《四川中药志》。上方就是该书所记载的民间验方。早年我对此进行过收集、尝试。它针对的是血虚失眠,主要表现就是“困而不眠,似睡非睡”。说白了,就是总觉得困,却难以熟睡。

这什么意思啊?来听我仔细说说。

我记得,那个患者是我的一个远房亲属。女性,年72岁。

什么毛病呢?白天没精神,晚上睡不着。她自己说啊,晚上能睡上三个来小时,到凌晨2天,醒了。醒了以后她也困,也累,但是躺在床上却睡不着,闭上眼睛就全是事儿,乱哄哄在脑子里绕来绕去。

好不容易天亮了,整个人很倦怠,没精神,似乎是一躺下就能睡着。可是挨到晚上,发现自己虽然困了一天,还是睡不实惠,稍睡即醒……

这个状态让她非常难受,身体一天不如一天了。

当时我仔细一看,发现她舌淡,苔少,脉象细而无力,整个人脸色、齿龈偏白,面色也不是很好,眼角眉梢全是倦意。

我想了一下,把前面酸枣仁、茯神、远志炖猪心的办法说给她。我说,你先试试吧,不好再说。

结果,老人家吃了6天左右,睡眠有了好转,夜里能睡接近5小时。这对她来说已经很不错了。白天精神状态良好。再后来,我嘱咐她常用炒酸枣仁打碎以后泡水喝。

这里头怎么回事啊?

很显然,从面部表现,舌脉特征来看,她属于心肝血虚。心主血,肝藏血。心和肝都是对睡眠有重要影响的脏器。就血虚而言,常常既涉及到心,也涉及到肝。心肝血虚的人,主要表现就是面白,唇舌淡白,齿龈淡白,面色疲倦无华,脉象细弱,有的头晕眼花。

这类人,肯定是经常困,没精神。因为血虚啊,心神得不到滋补。同时,又因为心血虚而不养心神,肝血虚而不养肝魂,所以他还睡不着!这就是很矛盾的事情了:总困,总觉得累,但睡不实惠。

这时候怎么办?养血、安神。这是解决问题的根本。

上面的食疗方子里头,酸枣仁滋补心肝之血,还能补益心气。茯神安神定志。远志(如上图)宁心。再加上猪心养心、安神、镇静之能。这就会取得一定疗效。

亲爱的读者朋友们!文老师关于睡眠的方子,已经不多了。我希望您看一篇,就去收藏一篇。我说的这个“困而不眠”现象,挺常见的,你不要当做耳旁风。

当然,还是那句话——天下没有万无一失的办法。虽然上面几味药都相对平和,毒性很小,但是我主张在没有专业辩证的情况下,慎用。如果你的失眠源于心肝火旺,或者痰热扰神,用这个配伍就坏了。另外,诸如肝肾功能不全、过敏体质、味酸分泌过多、正在服用多种类其他药物的人,以及经期、孕期等特殊人群,都要慎用。

好了。就说这么多吧。

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