海底轮能量观想练习

01

2、将专注力放在卵巢的殿堂,也就是两个卵巢的中央。

3、轻微收缩阴道,同步短促有力地吸气,将能量吸引到会阴并停留在那里,屏气的同时感受能量的流动性(从卵巢区到阴道、阴蒂、会阴)吐气用意识让能量互动与共振。重复这个步骤9次。

02

4、 继续共振这个卵巢的能量到会阴处,同时回向部分的专注力到卵巢殿堂,在那里汇聚一些能量。接下来短促有力的吸气,轻微收缩阴道,准确的说是会阴的前部,然后是会阴的中部,然后会阴的后部。然后吸气,将卵巢的能量带入到尾椎骨一直到骶骨,重复9次。

5、将卵巢的能量保持在骶骨处,将专注力回归到卵巢,带能量到卵巢的殿堂。短促有力的吸气,同时轻微关闭引导,同时收缩会阴的前部。将气带入到会阴,停留一会,且吸气。然后提肛门的中部和后部。将能量提拉到尾椎骨和骶骨。停留和吸气并推动骶骨向后,打开骶骨周围的骨缝。这样以便让气进入脊髓,移动这个能量到T-11. 然后吐气,重复九次。

03

6、保持卵巢的能量在T-11处,把注意力回向一些到卵巢及卵巢的殿堂。短促有力地吸气,轻微关闭阴道。同时收缩会阴的前部、中部和后部,移动这个能量从卵巢到会阴、骶骨、T-11,C-7和玉枕。吐气。重复9次。

7、保持这个卵巢的能量在C-7,回向一些专注力到卵巢和卵巢殿堂。短促有力地吸气,关闭会阴,同时轻微收缩会阴前部、中部和后部,移动这个能量从卵巢到会阴、骶骨、t-11,C-7和玉枕。吐气,重复9次。

04

8、保持卵巢的能量到玉枕,回向一些专注力到卵巢并重复这个过程,这次的路线图是从卵巢一直到大脑,头顶,顶轮。重复9次。当能量充盈大脑之后,允许这个能量在大脑内旋转9次、18次或36次逆时针,然后9次、18次或36次顺时针。请将舌头翘起来,触及到上颚,允许能量流入第三眼,舌头、喉咙及心脏。停留一些时间在心轮,感受性能量被转化为爱的能量,然后下行到太阳神经丛。在那里收功,存气。

注意:男性练习时把卵巢替换成睾丸,阴道换成阴茎。路线和方法一样,早上晨勃时可以练习。

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