为何要闻鸡起舞？

大家积极锻炼身体、养生，成为普通人健康生活的不二选择。但是何时睡觉养生？何时闻鸡起舞？才能获得事半功倍的长寿效果，我想大家不一定清楚，现在我就详细阐述一下，为何每天睡觉、起床运动要选择合理的时间：
一，人得病康复的根本
地球围绕太阳转的轨道位置是万年不变的，这是天道，“天道有常，不为尧存，不为桀亡”，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行。若现在转到了夏至的角度，人以及一切事物在地球上已经到了夏至，但人体内的五脏六腑还没到，也就是人道循环没有跟上天道循环，人体就会发生问题。其实百病就是来自于人道循环和天道循环的差异，同样，百病的康复，也是来自于人道循环和天道循环的和谐。
二、天人合一的思维方式
最重要的是我们要逐渐地培养符合自然规律的生活习惯和思维方式，世界观决定方法论，如果在根本上没有养护生命的的意识，只有得病后才考虑该如何去治疗，恐怕亡羊补牢为时已晚矣！因此我们做每一件事情都应有意识地考虑是否符合养生之道及自然规律，渐渐地把这种意识形成习惯，这样对我们的身心健康乃至家庭、事业、工作等都会有很大的裨益。
三，四季养生的最佳时间
早睡、早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，那么我们就知道早睡、早起的重要性。我们白天工作、生活是放电，晚上睡觉是充电，晚上冲不满，白天耗电多，那只能从五脏借。而人的各个器官都有寿命，如心脏40年开始衰退、肝脏70年老化、肺20岁开始衰退、肾脏50岁以后过滤量减少、眼睛和牙齿40年、大脑20年开始衰老，肠道55年、骨骼35年就有患病的风险等等，因此我要象汽车一样时常保养维护。特别强调的是五脏在古书中为五藏，意思是藏人体的精华，你总是借，身体就会透支，生命就无法延长。
常言道：金鸡闹春，意思是春天万物复苏，预示着新一年的开始。也要知道《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的保健哲理。而早起床也是养生之一，同时，闻鸡起舞更是告诫大家正确合理的锻炼时间。大家都知道一年分为四季，其实一天也是一年的浓缩，也有四季轮回。凌晨3点到上午9点为日春，9点到下午15点为日夏，下午15点到晚上21点为日秋，晚上21点到凌晨3点为日冬。这样大家就明白了金鸡报时官早晨打鸣的原因了，是告诉人们春天来了，请大家在万物复苏之晨锻炼身体，从而用饱满的精神迎接新一天的工作、生活。
每日春时，阳气从肝出生，就像春天播种下庄稼的种子；日夏时，阳气在心脏里生长，就像庄稼在阳光的照射下茁壮成长；日秋时，阳气渐渐的往肺里收，就像庄稼成熟了，要秋收割麦子；到了日冬，阳气要完全藏进肾脏里面去，就像收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种，这是阳气一天的生长收藏的过程，若少了哪一个环节，都不会有好收成。在日常生活中，对人来说一旦身体出现不适，那就审视一下我们的身体，到底是在那个环节出现了偏颇。
1、惊蛰起床，一年有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有24节气的。如凌晨3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分、7点清明、8点谷雨、上午9点立夏。。。。。。凌晨2点大寒，而惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。人体内蛰伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。如何生起来？只有一个途径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必须醒起床，首先喝一杯凉白开水去排泄，然后就开始一天的运动、工作、生活等，一活动人的阳气就生起来了，可能前一分钟还躺在床上感觉特别困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，你真正穿好衣服活动的时候，就感觉突然不困了，为什么？因阳气生起来了。另外，根据个人的情况可以活动半---二个小时，老人困了还可以睡回个笼觉。这就是古代5点官吏早朝、学子早课、和尚早禅、农民早耕，妇女早活、武林早练的根本原因。
2，早晨晚起床，就像春天没有播种，一年也就是一天没有收成，根据能量与守恒，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋死在体内，进而转化为火气和浊酸。不早起的人是没劲的，所以不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试，不早起，阳气没有生起来，人就乏力无精神头，因为阳气憋死为火气，所以就脾气大，这是体内的邪火大造成。