沐言恋爱学：你应该怎么做自我描述缓解你们之前的‘偏见认知’很多相处三年左右的情侣，经过沐言的社会调查发现，都是因为“偏见认知”而导致的分手。哪一方的“偏见认知”更严重，哪一方选择分手就越是决绝。你们之间积累了那么久的偏见，想凭着几句话就把这种积累的“偏见认知”给抹除掉，太过于天真了。你们如果敢于使用，在特定的环境下，对于“偏见认知”的消除是非常有效的。人类是一种天性很奇怪的生物，在舒适的环境下，总是会出现偏执，会傲娇到底。你没有分手之前，你自己肯定没法意识到一些行为的不妥，只有在面临分手打击之后，才会认识到自己的错误。同理，我们如果想要快速消灭或是弱化对方的“偏见认知”，我们就不能来“软”的。因为我们在往日的种种做法里面，已经带给了对方巨大的精神刺激，对方在分手之后，一看到你的消息，哪怕只是短消息，都可能是暴跳如雷、或者心如乱麻。我们此时此刻需要做的事情，就是要让对方也能意识到自己的错误，可以把自己的身份地位，放到和我们平等的位置上对话才可以。对方的地位如果凌驾于我们，认定我们如何如何不好，怎么这么不对，而对方始终认为自己从来没有做错什么，那么这段关系永远不可能做到地位平等，对方对我们的“偏见认知”，就会一天比一天严重。对于“偏见认知”的解决办法放在这里，沐言秉承着实用主义，尽量缩减无用的废话，大家可以参考例子，自我消化后，再择优使用:1、（直接指出问题所在）在这段感情中，我有我的错误，一个巴掌拍不响，你也有你的不对，把错误都推给一方，你觉得自己还有担当么？2、（降低阶级给对方存在感）你明明知道我过去多么喜欢你、在乎你、你也给我造成了同样的伤害，你知道么？3、（学会义正言辞的拒绝）你是不是以为我还在挽回你，你想多了，你过去的做法像是捅了我一刀子，你觉得我还能回头么？至少，和你的这段爱情，我知道自己被伤怕了。4、（缓和情绪给对方台阶下）我明白，你有你自己的想法理由和无可奈何，你一向聪明又果断，不像我这个人，太重感情又胆小，我尊重你，也谢谢你，也希望你不要一直躲避我，这真的伤害我很深很深。以上4步解题法，你可以根据自身情况结合起来，说的更狠一些。你要明白，最坏的结果就是你自己什么都不做，任由时间发展将这段感情一点点消磨殆尽。你合理的措辞，说不定直接击中对方的内心，让对方开始进入自我反思。人只有自己不舒服的时候，才会有意无意的反思自我，你处处留心哄着对方，只会把对方哄成白眼狼。所以，我们与其把挽回那么当回事，不如就当做再追求一次，被人拒绝是追求过程中的常态，持之以恒肯定有所收获。希望你不要在半路上放弃就好，你一定一定可以心想事成。
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我是沐言
一个十年情场老司机
国家二级心理咨询师
中国早期恋爱学文化研究者
专注个人提升、挽回修复婚恋、狙击脱单真爱
我是久病成医的沐言老师，我想让每一个普通人都能收获爱情
余生只做两件事：授业解惑；开智传道
