高手细节：自由泳手臂位置与划臂 / 开普饭

抓水滑行自由泳抓水与滑行的关系我们称过度滑行者是一个专注于尝试将每个长度的划数减少到绝对最小值的人,他认为减少划数是衡量自由泳效率的关键因素.许多人还被教导说,通过尽可能长时间地暂停和滑行,他们 ...

自由泳的五项基本技能,你会几个? 自由泳的五项基本技能,你会几个?

经常有泳友讨论,为什么自由泳的时候,游几十米之后,胳膊就酸痛无力了.其实就是因为发力点弄错了.这里首先要告诉你,自由泳的划臂真的不是靠手部力量的,否则的话,游1000米还不累死你?你想啊,身体全部的重 ...

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很多游泳者对自己的划水动作仅仅停留在思考的阶段. 而另一些人则对这个问题进行了深入的研究,继而发现在一大堆不同的建议面前他们变得十分迷惑:手是否应该S 形划水?是否应划至身体下方?应该使用哪种类型的移 ...

当我们还在研究S划臂怎么那么难练的时候,基层的少体校游泳队已在开始直划新技术的教育了! 那么,所谓的老技术新技术的分歧在哪儿呢?说到底就是从减小阻力寻找发展空间,我们经常提到的[高肘抱水], [近体直 ...

练习划臂时,注意三个要点: 1.手部对水的形状有些人认为要五指完全结结实实完全并拢绷直,其实没必要,要做到尽量放松,只要对水面积为最大就好. 2.高肘抱水推水高肘能抱到更多的静水,保证以最大迎水面 ...

但是怎样才能拥有一个合适的脊柱角度呢?今天,SGA高尔夫学院职业教练马修政就来和大家分享一下: 如何找到正确的脊柱角度选择中号铁杆且自然站立,握好球杆后,身体前倾至杆头碰地,再把两脚分开. 注意:此 ...

高手细节：自由泳手臂位置与划臂