心理学:改变源自内在的看见和渴望,想要改变,请养成三个习惯

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文/唐若
唐若心学原创作品,违者必究
很多人都以为改变很容易,事实上改变是一个很难的动作。因为改变意味着我们需要征服自己的惰性思维,更需要我们敢于向自己下挑战书。
如果我们想要让自己的人生变得越来越好,最重要的是学会看见自己内在的渴望,真正的改变来源内在的渴望和看见,如果我们想要改变,首先需要学会做两件事。
向内求,学会向内看‍
如果我们想要让自己持续改变,从本质上来说,我们首先就要学会向内看, 学会向内看是深层次的看见自己,看到自己的恐惧和动力,看到自己的渴望和需求。如果我们想要持续成长,就必须要学会向内看。
张德芬曾说,亲爱的,外面没有别人只有自己。当你懂得外面没有别人,只有自己的时候,你会发现, 原来所有的东西都是自己内在的投射。
举个例子来说,很多人有社交恐惧症,社交恐惧症的根本是一个人内在的投射,认为与人交往非常的可怕,而且认为别人比自己厉害,这种内在的恐惧导致他们和人交往的时候,非常的害怕,从而不敢与人交流。
如果我们想要突破社交恐惧症,从根本上来说,就是看到自己内在的恐惧。如果我们不再认为和人交往是一件非常可怕的事情,往往我们内心就会变得轻松许多。真正意义上的改变来源于我们内在的看见,越能持续看见内在的障碍,我们就越突破自己。
每个人都需要明白,真正的改变源自内心深处的看见。从心理学的角度来说,当你能看见内在的恐惧时候,我们从某个方面来说,就能够进行改变和充足。
改变来自我们对自己的渴望‍
真正的改变来自我们内心对自己的渴望,如果我们想要改变,我们必须要内心有所触动,如果内心没有触动,改变往往不会发生。
当你内心越渴望一样东西的时候,改变才会切实发生。有一句话说过,如果你知道自己去哪里,就连上帝也会为了你让路。
如果我们知道自己要成为什么样子,往往改变也会发生。如果我们知道自己不想过什么样的生活,改变也会发生。
改变源自我们内在渴望与突破。如果我们认识到现有生活对自己的束缚和局限,当我们想要持续前进的时候,那么我们就会跟随内心的涌动,自然改变自己。
真正厉害的人,会去追求内心的渴望,去实现自己的梦想。比如有些人认为自己的人生就是要做出积极的事情,那么他一定会去突破生活给自己的拘囿,敢于创造自己想要的生活。
渴望从本质上来说就是你内心的激情,也是我们内在的梦想。一个人一旦被梦想所支配,往往内在潜能就会得到释放,也会调动我们更多的勇气和动力。
我们不想改变,从本质上来说,是来自一种旧习惯的束缚,你越习惯了这种生活,并且把这种生活认同为唯一的时候,我们某些时候就是被生活所奴役,我们就忘记了自己是生活的主人。
真正的改变来自我们内在对自己梦想生活的追求,更来自我们不会忘记自己是自己人生的主人,我们敢于担当生活的风险和责任,自然我们的内在力量也会越来越强大。
永远不要忘记用理想的方式生活‍
从某个角度上来说,我们一定不要忘记用理想的方式生活。当我们选择用理想的方式生活,从某个角度上来看,你就是自己生活的主人。
无论我们在哪种境地情况下,我们都可以选择用最好的心态去面对生活,都可以选择用强者的态度去面对生活。
生活对于我们来说,当你用好的心态和状态去面对的时候,往往很多问题就会迎刃而解,因为你的内在越愉悦,你的内心会越充实。
学会用理想的方式去生活,从某个角度也可以告诉我们,生活的诗意是属于自己可以调节的。
无论生活多么忙碌,都要给自己一点时间去享受生活,让自己可以变得更为快乐。
如果我们忘记用最好的姿态去生活,而是天天活在悔恨痛苦中,那么生活就会像牢狱一样。
王阳明曾讲述自己曾经被贬谪的时候,也是依然用快乐的心境面对自己,即使人生的经历不幸,但是他的心态是屹立不倒的,他会每天唱歌,读经,让自己的生活过得非常有内涵。
永远不要忘记用理想的方式生活, 永远不要忘记,自己可以主动选择生活,当我们越能掌握生活的主动性 ,我们其实就能让生活过得更加舒心与愉悦。
今日话题:你认为如果想要改变,需要拥有哪些习惯,欢迎探讨与交流。



唐若,国家二级心理咨询师
觉知行心力成长训练营开创者
生命潜能激发成长教练
百度金芒计划签约作者
擅长自我认知升级,自我能量的修复,以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。
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