早起后，嘴巴又干又苦，还有异味？小心这3种情况，别不在意
冬季，很多人，清晨起床后，会有这样的经历：
感觉嘴里发苦，还口干，张开嘴巴，一股“异味儿”飘出来......
此时，你是不是觉得自己只是“上火”了，没啥大问题，不用在意呢？
实际上，这种情况的发生，在刷牙漱口后，可以改善，就无需担心。
但是，若是刷牙后，依然没有“消除”的话，就要提高警惕，别不在意。
此时，或许是下面3种情况，需要学会分辨，进行对症改善，助力健康。
早起后，嘴巴又干又苦，还有异味？小心这3种情况，别不在意
情况一：肝火旺
“肝火一烧，百病煎熬”。
冬季，也是容易导致肝火的一个季节。
而口干、口苦，更是肝胆火旺的典型症状。
口苦，是胆气上溢的，口干，则是因肝火耗损津液造成。
同时，一旦肝火烧起来，还会导致口臭的出现，不可不防。
进一步判断：
1、肝火旺，会导致痘痘加重。
2、肝火旺，会导致失眠、多梦，易惊醒，尤其是凌晨。
3、肝火旺，会引起妇女月经紊乱，经血量减少、经期延迟等。
4、肝火旺，还会导致脾气暴躁、心烦意乱、控制不住自己的脾气。
5、肝火旺，还会导致头痛自汗，肝热自汗。
6、肝主目，肝火旺，会出现目赤、眼部分泌物多，出现血丝等。
7、肝火旺，还会导致大便干结，小便短赤。
如何降肝火？
食：菠菜
菠菜，滋阴润燥、舒肝养血，同样有助于降肝火。
菠菜，可利肠胃，促进人体新陈代谢，可改善肝火引起大便干硬的情况。
菠菜焯水后，凉拌食用，是不错的选择。
饮：黄花郎菊花茶水
肝火大了，用清热利湿、疏肝泄胆的植物，搭配泡水，简单又方便。
用黄花郎、菊花、金银花、桂花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。
这几种搭配，清热下火，排毒、消炎，保护肝脏，都十分有益。
黄花郎，入肝经，擅长清肝热，凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等皆有效，还可促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力。
菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与黄花郎搭配，清热解毒效果更佳。
金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可疏热散邪、清解血毒，与菊花搭配，效果加倍。
桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒，改善口气。
用这几种，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不错的选择。
揉：太冲+行间
按揉太冲+行间，可使肝经的水湿风气，清泄肝火，疏肝理气，去肝火。
首先，用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，然后，再用右手拇指指腹，按揉左太冲穴，左右交换按揉，反复2～3次。
其次，用相同的方法，按揉行间穴。
按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜。
然后，从太冲穴，推揉至行间穴，来回推揉，即可。
情况二：胃火旺
除了肝火，还要警惕是胃火。
胃火炽盛，致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、牙龈肿痛、咽干、小便短赤等症。
进一步判断：
1、胃火旺，灼伤津液，导致大便干结、小便短赤。
2、胃火内盛，火气上冲，容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。
3、胃火旺，会口渴，喜喝冷饮，饮用冷饮后，胃部的不适感会得到缓解。
如何降胃火？
食：绿豆粥
用绿豆煮粥吃，清胃热，改善胃火。
绿豆味甘，性凉，可以帮助去除胃火。
此外，绿豆可清热解毒、消暑除烦、利水消肿。
饮：荷叶苦丁茶
用荷叶、小叶苦丁，搭配在一起泡水，可帮助胃部去火。
小叶苦丁，是常见植物，可清胃火，消暑热、健胃消积、提神醒脑。
荷叶，可清热、去火、解暑、利湿、开胃之效，有助于改善便秘。
胃火大，用二者搭配，泡水代茶饮，可以快速降胃火，改善各种不适。
揉：内庭穴
按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方
用大拇指的指腹按住内庭1分钟，轻轻的揉动，感到穴位有酸胀感就可以了。
情况三：肠道堵塞
寒冬时节，是进补的好时节。
此时，一定过度进补，管不住嘴，对胃肠来说是一大压力。
一旦肠道堵塞，也容易出现口苦、口臭的情况，需要警惕。
进一步判断：
1、伴有便秘
2、出现色斑、肤色粗糙、晦暗等。
如何通肠道？
食：海带
海带属于碱性食物，富含的碘，可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，对身体健康保护十分有益！
饮：蜂蜜梨水
用雪梨，带皮切块，煮水，调入蜂蜜，一起饮用。
梨，有生津，润燥，清热，亦可加快肠道蠕动，促进排便。
蜂蜜，补中润燥，能够润滑肠道，促进肠蠕动，改善便秘。
二者煮水，养阴生津、润燥止渴，口舌干燥很快就会消失。
揉：揉天枢穴
天枢穴，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
经常按揉天枢穴，有助于肠道健康。
位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。
两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。
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