健美先生VS街健选手，谁拥有最强身体素质?

健美：雕刻体型、打造围度

街健：追求酷炫、灵活多变

它们出发点不同、训练方法不一样

结果自然也不同

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所以当健美和街健进行一场跨界对决

这种不公平性，反而让比赛变得更有看头

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健美方的选手名叫koray，20岁

兼修力量举与健美

1.71米、75kg的体型，力型兼备

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街健方的选手叫mattias，26岁

参加过街头健身世界杯并取得优胜

引体向上是他的拿手项目

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为了保证最基本的平衡性

比赛选择了最基础、

且两人都擅长的3个训练项目

硬拉、引体向上、高翻前蹲

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比赛从硬拉开始，共20次

一开始两人速度虽不分上下

但街健选手对动作离心阶段明显缺乏控制

他要比健美选手更吃力

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在最后8次时，两人开始拉开差距

健美选手几乎保持着恒定速度

而街健选手不得不开始休息

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健美选手率先完成，领先4次

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接下来是负重引体向上20次

下巴必须过杠才被计入分数

健美选手开始时，街健选手还未上杠

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剩余8个时，健美选手体力不支开始休息

显然这是街健选手的强势项目

mattias奋起直追

把落后的比分扳到了领先3个

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这一回合由mattias胜出

但也仅仅是以领先一个的微弱优势

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两人来到最后一项，15次高翻前蹲

高翻也是一项古老的力量训练

考验身体爆发力以及协调能力

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数量剩余一半时

健美选手开始以微弱的优势领先

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最后koray以领先5个的成绩胜出

健美方胜出

结果一出，很多街健爱好者表示不服

“如果让他们俩比俄式挺身、前水平呢？”

当然比赛没有如果，胜负已定

但人们对街健和健美的争论却还在继续

这一切都要从一条健身鄙视链说起

自重训练嘲笑健美死肌肉

健美认为自重训练腿太细

力量举自认大力天下无敌

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人人都对自己的领域引以为傲

同时对其他领域充满偏见和误解

在健身圈已经是很普遍的现象

殊不知它们并不是鱼和熊掌

改变对它们的刻板印象

其实每个领域都有它值得学习的地方

街头健身中的五大神技

每个都精彩绝伦，酷炫程度无敌

前水平

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俄式挺身

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人体旗帜

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双力臂

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单臂引体向上

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健身房里的三大项

可以说是打造强壮躯体不可或缺的训练

深蹲

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卧推

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硬拉

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不同领域也拥有各自不同的优势

街健选手的背部围度和抓握力

健美选手雕刻精致的倒三角

自重训练的简易便捷性

小孩子才做选择题，我们全都想要

兼修多样本领的例子也是数不胜数

Larry wheels，力量举冠军

业余爱好练健美，力型兼备

前段时间还参加了全国健美赛

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Dejan Stipic，街头健身大神

他从不反对用负重锻炼身体

俯卧撑负重一个人对他都是小意思

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如果坚持自重训练

他将不可能得到这般力量与围度

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如果你不想被分心也可以

专注在自己的领域就好

总之既然是你的身体

它将变成什么样，只有你说了算