45岁的道恩强森: 年龄越大、肌肉越大, 简直如同开了挂!

身高195cm、体重230斤+

这位好莱坞重量级影星 就是人们熟知的“巨石强森”

“肌肉巨兽”、“能抗能打”，这些都是他的标签

一身劲爆肌肉，永远都是那么抢镜

他是一个不科学的男人，年龄并没有让他的肌肉日渐萎缩、身体逐渐走向下坡路

恰恰相反，他躲过了岁月这把杀猪刀，近几年变得愈发的强壮。

几张图让你看懂巨石的身材蜕变过程

15岁的他，就已经拥有霸气侧漏的肌肉

20岁加入了大学的橄榄球运动队

因为运动需要，他又将自己的体格增大了几倍

再到后来加入wwe，可以说他的身体状态正值巅峰

但看看他的身材，虽然很壮，但仍要比现在差一大截

直到后来加盟“速度与激情”系列，让他真正在好莱坞爆红

同时也走上了精瘦增肌的路线

然后这个男人就如同开挂了一样

变大越来越大、越来越大...

凌晨4点起来运动，腹部永远都只有一层皮

巨石用行动告诉你，想要杜绝中年油腻，那就多健身

近日巨石发布了他的最新状态

花白的胡须让他多了几分苍老，但爽朗的笑容依旧未变

来看看巨石的健身日常，今年他45岁

暖身运动：仰卧绳索飞鸟。润滑关节、预热肌肉

35kg的哑铃锤式卧推，仍然是在热身哦

脱掉衣服，正式组开始！

坐姿器械推胸，他采用了递增组，彻底让肌肉力竭

铁链卧推，提高卧推力量的终极手段

每一天都是手臂日！

再给三头肌来几组加餐，已然是汗如雨下

全神贯注的投入到每一次训练

绝不让自己感到舒服，是他的增肌秘诀

强肩日的终极大招——悬停侧平举

疯狂的压榨三角肌

虐腿新姿势——铁链箭步蹲

粗大腿和粗脖子，是每一位硬汉的必备

“33摄氏度？对我来说还不够燃！”

巨石笑着说

保持运动、享受生活。永远保持微笑和积极向上

年龄？只是个数字罢了！

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