百草益寿方丨肩膀痛、老寒腿…5个最高发“冬季病”，统统帮你散掉！
一些病总是冬天“作妖”，中医认为，冬季寒气较比其他季节中，稍不注意就可能外寒触动内寒，除了寒邪侵扰之外，冬季也容易“燥”，人们稍有调养不慎，问题就会暴露出来。今天我们一起来说说，冬天里最容易出现的5个疾病，教你解决方法！
咳嗽
方剂解读：
体内水和寒相互对抗，水寒会影响肺，肺失宣降，所以咳喘痰多稀。饮动时胃气会上逆，人就容易干呕，表里都要解决。方中的麻黄、桂枝就是散寒解表的，麻黄又能宣发肺气平咳喘，桂枝化水。而干姜、细辛能够温肺化辛，让麻、桂的能力得到最大发挥。为了防止耗伤肺气，佐五味子敛肺止咳，芍药和养营血，半夏燥湿化痰，炙甘草益气和中。
肩膀痛
一到冬天肩膀痛，中医认为，人过中年阳气虚弱，正气渐损，肝肾不足，气虚虚弱，导致筋脉和肌肉失去了濡养，如果有风湿寒邪外侵，容易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通而发病。
经常表现为：
钝痛或者隐痛，病程较短，疼痛在肩部，有麻木感，肩部会发凉，用暖物抚摸后疼痛减轻。往往是肩周炎早起。程钟龄有一方能够祛风散寒，通络止痛。
方剂解读：
羌活、独活、桂枝、秦艽、海风藤、桑枝等祛风散寒，化湿通络；配合当归、川芎、木香、乳香活血利气，并可以止痛，而甘草用来调和诸药。
膝盖痛
老寒腿当天气预报来用，遇到冷天就发作，膝盖痛，这是风寒湿三种邪气共同作用的结果，夏天症状轻，冬天症状重。
中药：
独活寄生丸，专门调理肝肾不足、寒湿凝聚导致的关节炎，对膝盖和手指晨僵有一定好处，最好用黄酒送服。
操法：
跪膝法，可以选择在瑜伽垫上方跪10分钟，可以引血下行，大补肝肾，活血通络。
穴位：
在跪膝法之后将双手搓热，用劳宫穴摩擦膝盖，劳宫穴位心经原穴，心是火脏，如果用心火去温暖掌管腰和骨髓的肾，膝盖痛也会有所好转。
手脚冰凉
阳虚可能导致手脚冰凉，但是阳闭、血虚同样会导致手脚冰凉。血虚的手脚冰凉是冬天冷，夏天烫，可用当归四逆汤。如果手脚冰凉，身体不怕冷，平时抑郁寡欢属于阳闭，可用四逆散。如果手脚冰凉，全身怕冷，衣服和盖子都需要很厚的属于阳虚，用附子理中丸调理。
方剂解读：
当归甘温，养血和血；桂枝辛温，温经散寒，温通血脉，为君药。细辛温经散寒，助桂枝温通血脉；白芍养血和营，助当归补益营血，共为臣药。通草通经脉，以畅血行；大枣、甘草，益气健脾养血。
方剂解读：
柴胡入肝胆经，升发阳气，疏肝解郁，透邪外出，为君药。白芍敛阴养血柔肝为臣，与柴胡合用，以补养肝血，条达肝气，可使柴胡升散而无耗伤阴血之弊。佐以枳实理气解郁，泄热破结，与白芍相配，又能理气和血，使气血调和。使以甘草，调和诸药，益脾和中。
脱皮
一些朋友在冬季容易出现皮肤瘙痒的症状，同时伴随脱皮，洗完澡后睡觉时容易发作。这种皮肤问题是身体内部出现了问题，为气血不足所致，中医称为血虚风燥。其体表气血不足，洗过澡，体内气血消耗后迅速回归五脏，皮肤没有气血的滋润，则会干痒脱皮。
这种因为血虚风燥的原因引发的脱皮，需要找到其根本——气血的问题，我们常用八珍汤来补益气血。
感冒、发烧期间禁服；小孩禁服；孕妇慎服；以上方剂需经过专业医生辩证后使用。
这5个疾病，你学会调理了吗？
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