黄芪和它是绝配！87岁老中医这样吃，补气血，增强免疫力【一点资讯】

俗话说，今年冬令进补，明年三春打虎。冬天是进补的好时节。很多人冬天的时候容易气血不足，手脚冰凉，表现为气血亏虚。

气虚常表现为：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚。

血虚常表现为：面色苍白、萎黄，失眠、心悸，女性还表现为月经异常。

冬季补气养血很重要！

补气之长——黄芪

俗话说的好，外行吃人参，内行吃黄芪。它被李时珍称为“补药之长”，是真正的“平民补品”。

1、补中益气

黄芪属补气良药，其主要功效就是补中益气，而且补而不腻。

2、利尿、生肌

味甘，性微温；归脾、肺经。有补气固表，托毒排脓，利尿，生肌的作用。

3、增强免疫力

国家级名老中医，抗癌名医郁仁存，郁老今年已经86岁了。

郁老告诉我们，黄芪富含多糖。研究发现，黄芪中的黄芪多糖可以将低下的免疫功能调高。

黄芪和三七

中国中医科学院西苑医院心血管一科主任徐浩在养生堂的节目上，给我们带来一杯日常生活中代茶饮。

这杯代茶饮一共用到了5味食材：生黄芪、三七、枸杞、天麻、瓜蒌皮。

黄芪补气升阳；

枸杞滋补肝肾，养肝明目；

瓜蒌皮有化结散瘀的作用。天麻平肝潜阳，防止黄芪吃的过多升阳过度。

其中徐主任重点介绍了黄芪的好搭配——三七。三七被称为“金不换”。

三七哪些人不能吃？

三七活血化瘀，但是也不是所有人都可以食用的。

1、孕妇、经期女性不建议吃

2、出血患者不建议吃

3、有虚症的人不建议单独吃，可以搭配黄芪之类的补气食材一起吃。

调脂茶

食材：黄芪3份 三七1份 天麻2份 枸杞子2份 瓜蒌皮2份

做法：将所有食材打成细粉，用温开水冲服，每日早晚2次，五种药一共10克/次。

87岁老中医，常这样吃

徐老有一个养生法宝——三七。

《本草纲目拾遗》：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。

中医讲，三七活血、黄芪补气，国家级名老中医仝小林用三七花+黄芪，带来一碗秋冬补气血的——黄花益肾汤。

黄花益肾汤

食材：黄芪10克、茯苓15克、三七花5克、老母鸡1只

步骤：

1、老母鸡洗净后，用开水焯烫去除血淤。

2、放入锅内，加入黄芪、三七花、茯苓、少许葱姜，加入清水没过食材。

3、炖煮1个小时左右，加少许盐调味即可出锅。

食用：每天一碗补气血，儿童几天一碗。

三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。