疫情当下，提高自身免疫力是必要手段

2019-2020年爆发的新冠病毒疫情，让我们意识到了身体对病毒的免疫有多重要。同样的环境下，有的人被感染了，而有的人却没事。这就说明了人体的免疫力对病毒的入侵有着举足轻重的作用。病毒不断变异，疫苗的有效性也随之降低，甚至无效。所以提高自身的免疫力变得非常有必要。

当下对付病毒，目前只有下面三种方法：

第一，在病毒接触人体之前将其消灭。除了个人的基本防护，如戴口罩、勤洗手、不聚众等，还有对环境的消杀。

第二，接种新冠病毒疫苗。

第三，提高自身抵抗力，激发免疫力，消灭病毒。

对于第一种和第二种，相信大家都明白，目前大部分人都对疫苗很期待，但是疫情期间提高自身的免疫力也非常关键。一个人的免疫力可以反映出身体的整体素质，提高免疫力来预防和治疗疾病是中医的重要观念。在这方面，艾灸疗法的效果非常显著，通过艾灸能够大大地提高人体的免疫功能，良好的免疫力能够识别和消灭病毒和细菌等外来侵入的异物。

《黄帝内经》中所说，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。意思是说，人体正气功能强大了，预防和治疗疾病的能力也就自然增强了。

艾灸疗法正是使身体正气得到激发，抗病能力得以增强，进而发挥预防病毒的作用。使用艾灸来提高身体的免疫力，主要需要对症以下三个主要穴位：足三里穴、大椎穴和曲池穴。下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

1.足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

2.大椎穴

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。

3.曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。曲池穴归属手阳明大肠经，艾灸此穴有抒压和解除疲劳，疏风清热等作用。

以上三个穴位，每天每个穴位艾灸15-20分钟，坚持下去会有很好的效果。艾灸不可急功近利，也不能三天打鱼两天晒网，需要循序渐进，坚持就一定会见效。艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。

如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！希望我们同心协力，将病毒消灭得无影无踪。