完美的首马，完美的汕头：某同学的汕马“流水账”

『跑你』普及跑步技术，科学训练，运动营养，急救知识——跑步不受伤，小白快入门。愿跑友亲们更健康不受伤，一起跑一辈子。

原创技术文章，真实案例分析

文 | Rebecca

上个周末带队参加汕头马拉松，这次参赛也是跑你安全马拉松训练营同学们的毕业跑，参赛的新同学全部安全完成人生首马，各种兴奋，堪称一生中完美的一天，之一。

想想几个月前，某位中学毕业之后就再没跑过步的同学压根儿不相信自己这辈子还能跑马拉松……嗯，所以说，未来可期，不要轻易否定自己，咱们得用发展的眼光看问题。

新同学Rebecca跑完之后感慨良多，在火车上即兴笔写下一篇，我们一起来分享她的喜悦。

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第一次半马

2019.12.22  / Rebecca

2019年，人生的五字头开始了。在年初的时候，按惯例回首过去，展望新的一年，列下几个大目标，发现近几年总有一个目标关于“培养一个运动的习惯”。尝试过瑜伽室，健身房，KEEP，终于在2019年春节在各种机缘巧合下，开始尝试跑步。

于是乎，由2019春节起，买设备，找教练，组小分队，小范围朋友圈宣传推广，立flag……红红火火地开始了。历经各种坚持和纠结，回首2019年3月到12月的记录，共跑了780公里，11月最少为51公里，8月最多133公里，终于在2019年冬至之日于汕头完成了第一个半马旅程。

2020年就要来了，一个重要的目标是“继续培养能坚持一辈子的运动习惯，做一个健康快乐的跑者”。

在第一次半马前，我其实一直不太理解为什么好多跑者在世界各地跑马拉松，也曾多次表态我的目标是做个跑者，不是要跑多少个马拉松。这次初体验尝到一点点滋味，特记录之。

我仍然认为跑步是一个人一辈子的事，需要坚持，需要不断挑战自我，也需要专业的技术指导，那马拉松赛事的角色是什么呢？

从我的汕头初体验看，真的是太丰富了。

报名期间各种互通信息有无，报名后各种有张有弛的训练和休整，赛事前后的交通、住宿等行程安排，赛事期间闺蜜亲临现场陪伴，家人朋友远程关注，跑友无私的辅导和陪跑，沿途的汕头风光和人文体验，赛后呼朋唤友的的吃吃喝喝，畅谈比赛及训练感受……我终于略微明白了马拉松不是赛道上那三四个小时的事情。

感觉这次起点蛮高呢。

首先是闺蜜专程由上海飞来汕头，牺牲周末时光全程陪伴，家人、朋友、同事远程密切关注和由衷祝福，干儿子们更是连夜从加拿大发来长笛演奏的祝福视频，温暖而甜蜜！

小秘书定了汕头最好的酒店，还特意安排行政楼层，可以享受欢乐时光的畅饮，关键是地理位置就是赛事的起终点，简直太方便了。价格不菲，可是咱值得拥有啊！感谢！

跑团的小伙伴们更是十分给力，各种无私的指导，经验分享，带伤全程陪伴，没有他们，我不可能这么轻松愉快地平安完赛，有这么棒的初体验。感恩相遇！

最后的亮点是沿途的啦啦队和人文建筑风光。这是我之前完全没有想到的，以为要一路自我激励，苦哈哈地前行。没想到汕头当地的组织好给力，有无数及时的补给站、移动厕所，吃吃喝喝的都十分体贴入微，义工们都热情似火，积极主动，老司机们都赞不绝口。更有无数当地大小朋友沿途盛装出席，倾情展示当地文化民俗风情，不停地为选手加油助威，警察医护人员也都那么友善，前十公里说说笑笑地就过去啦。

老街的古建筑非常有特色。所有的陌生人都因为跑步走到一起，因为跑步相互鼓励关爱，因为跑步彼此温暖地微笑致意，我想马拉松的意义也许就是让无数长期一个人在路上的跑者，来此庆祝和欢度自己的节日，一起感受互助互爱的氛围，再次应验了那句古老的非洲谚语，if you want to go fast, travel alone; if you want to go further, travel together.

简言之，我的初体验，马拉松赛事是通过社团的力量和阶段性的仪式感，让跑者相互激励，走得更远，走得更开心。

我暂时还是不会定下跑多少个马拉松的目标，但是已经决定明年之内陪闺密跑一个半马，上半年和我的管理团队一起跑一个十公里，继续坚持每周跑步两到三次。

感谢汕头的美好初体验！

感谢所有支持我的亲朋好友和不相识的义工们！

--本文完---