冬季易发病‖冬天最容易出现的11种病（文小叔）

第一种病，有的人春天、夏天、秋天没事，就是冬天就犯头疼。

这种头疼是啥样的呢？特别怕冷风吹，一吹就受不了，总感觉头凉嗖嗖的，以后脑勺居多。出门的时候如果起风，必须要戴个头巾或者帽子，不然就受不了。

冬天头疼通常是受寒引起的。具体来说又分几种情况，如果是后脑勺痛，是膀胱经受寒，膀胱经是太阳经，是身体抵御寒邪的第一道屏障，多数是上次感冒受寒，这个寒邪没有彻底排出去，所以遇到冷风就发作。这种情况需要用麻黄汤或者风寒感冒颗粒来解决。

如果是前额痛，这是阳明胃经受寒了，需要用都梁丸来解决，或者直接用白芷15克熬水喝。

如果是巅顶痛，这是肝经受寒的表现，需要用张仲景的吴茱萸汤。严重者需要用乌梅丸。

无论是哪种头痛，只要是冬天犯的，都可以用玉屏风散来加强正气，抵御风寒。

第二种病，有的人一到冬天鼻炎就犯了，鼻涕老多了，是那种清水样鼻涕，一天要浪费好纸巾，不流鼻涕的时候就鼻塞，有时候还打喷嚏。

这种鼻炎是肺寒导致的。肺开窍于鼻，肺里有寒，所以肺本能地起来反抗，增强自己的宣散能力，所以才会打喷嚏，流鼻涕，这都是身体自我排邪的表现，千万不要用西药打压它。比如，有的人受不了吃抑制喷嚏的药是大错特错的。这等于闭门留寇，把寒邪永远留在身体里面。

你唯一要做的就是帮助肺把寒邪排出去，吃一些辛温解表的食物，加强肺的宣散能力，比如生姜啊葱白啊紫苏叶啊等等。黄元御有一个著名的方子，治疗这种清水鼻涕的鼻炎效果非常好，小叔的粉丝用过，最快的七天就调理好了鼻炎。

这个方子叫桔梗元参汤：桔梗9克、元参9克、杏仁9克、橘皮9克、半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。

注意这个方子只能调理清鼻涕的鼻炎哦。如果被医院诊断为过敏性鼻炎，服用这个方子的同时还要强壮肾气，与金匮肾气丸一起服用。切记贪凉。

第三种病，有的人一到冬天就咳嗽，还伴随着怕冷，咳出很多白痰，被医院诊断为肺气肿或者老慢支，多为中老年人。

这种咳嗽既有表寒，又有水饮，所以既要解表又要祛湿化痰。老慢支很折磨人，这种病也很治，西医几乎没有什么办法。不过也不要太过悲观，医圣张仲景对这样的咳嗽开出了一张不错的方子小青龙汤：

麻黄9克芍药9克细辛3克干姜3克甘草（炙）6克桂枝6克（去皮）五味子3克半夏9克

第四种病：有的人一到冬天就哮喘，就是那种耸肩式的哮喘，吸气吸不够，需要吸好几次，所以发出哮喘的声音。

很多人以为哮喘就是肺的问题，其实不一定，像这种哮喘就属于肾的问题，叫肾不纳气。一个人吸气是否绵长深入与肾气有关。肾气足的人一次吸气会吸到丹田，那些修道练功的人更厉害，可以吸到脚后跟，中医叫吸踵。

先天肾气不足，比如早产儿，或者后天纵欲熬夜伤了肾气，就会出现肾不纳气型哮喘。这种哮喘怎么调理呢？可以用中成药金匮肾气丸。

另外食疗的方法也不错，山药、核桃三比一的比例打成粉，然后用开水调成糊糊喝，山药补肺气，核桃补肾气。吃一段时间后，你发现哮喘的症状改善很多。

第五种病：有的人一到冬天就肩膀痛，冷痛冷痛的，特别怕风，晚上睡觉必须把被子掖好，不然早上起来肩膀会痛得抬不起来。

这是肩周有寒湿的缘故。寒湿凝滞，遇寒加剧，不通则痛。冬天我们的气血回到的五脏六腑，体表的阳气不足，更加无法抵御肩周的寒邪了。而到了春天，气血开始回到体表，肩周的冷痛得到缓解，到了夏天，体表的气血非常旺盛，肩周的症状消失不见。

所以，这种病最好夏天治疗。怎么治疗？病在表用外治法，病在里用汤药。外治法可以用针灸、拔火罐、艾灸、推拿等等。

注意保暖，千万不要让你的肩膀对着空凋吹了。

第六种病：有的人一到冬天就尿频，白天无所谓啦，晚上真的很折腾人，一个晚上要起夜三四次，耽误睡眠不说，大冬天的冷得手脚直哆嗦，搞不好还会感冒。

冬天尿频，尿多，且尿色如水一样，这说明什么？说明身体有寒？喝进去的水没有经过气化，没有被身体利用，直接排出去了。这种尿频有时候还伴随着口渴，于是喝水，喝水也不解渴，喝水更加导致尿频。哪里有寒？肾里有寒。肾主生殖，司二便，命门火衰，肾阳不足，就会出现尿频症状。

这种尿频如何解决呢？用桂附地黄丸加补中益气丸。补中益气丸把气往上提，加强中焦脾胃的能量，桂附地黄丸强壮命门之火，补足下焦的能量。

食疗的方法也不错，可以吃点补肾、加强肾的封藏能力的板栗，必须是风干的生板栗哦，芡实也不错。

第七种病：有的人很奇怪，夏天那么热晚上睡觉不出汗，可是冬天那么冷晚上睡觉出一身汗，搞不懂，搞不懂。

搞不懂？莫急，让文小叔来告诉你，这叫盗汗，通常发生在年轻人身上，更年期妇女也会出现这种情况，这两类人有一个共同的特点：阴虚火旺。

年轻人阴虚是阳气太旺盛，阴相对不足，又加之熬夜吃辛辣喝酒纵欲伤阴，所以出现阴虚火旺的盗汗。更年期妇女盗汗是实打实的阴虚，因为血不足了，所以才会闭经。

为什么夏天不盗汗，冬天盗汗呢？因为夏天白天你通过各种活动以出汗的形式把热散出去了，冬天没有出汗，胃口又好，肥甘厚味吃得多，身体里面的热没有散出去，容易形成内热的格局，内热必须要出来啊，于是智慧的身体趁你晚上睡觉的时候通过出汗的形式把内热散发出来。

如何搞定冬天晚上的盗汗呢？年轻人用知柏地黄丸，更年期妇女用坤宝丸。

当然阳虚也会盗汗的，这种盗汗就不局限于冬天了，一年四季都有，是那种没有燥热，出汗后怕冷，出的是冷汗。这种情况要用玉屏风散。

无论哪种盗汗，汗出多了势必伤阴，喝点酸梅汤是不错的选择，酸甘化阴。

第八种病，有的人一到冬天就膝盖痛，腿疼，俗称老寒腿，去医院被诊断为关节炎。

这种可以当做天气预报来使的老寒腿，遇冷就发作加剧的膝盖痛，是风寒湿三种邪气汇聚的结果，夏天的时候症状就减轻或者没有。

这种膝盖痛有一种很好的方法就是跪膝法。选择一块不软不硬的地方，每次跪上十来分钟，千万别在石头上的跪哦。跪膝法，可以引血下行，大补肝肾，活血通络。这可是小叔的中医启蒙老师中里巴人独创的外治法哦，成千上万人通过跪膝法解决了膝盖痛的问题。

跪膝结束后，双手搓热，用劳宫穴去摩擦膝盖，劳宫穴是心经的原穴，心是火脏，用心火去温暖肾水，这个腰膝属肾所管，尤其是膝盖，肾主骨生髓。这样坚持一个月，你的膝盖疼不吃药也会大大好转。

如果要用药的话，可以选择独活寄生丸，这个是专门调理肝肾不足、寒湿凝聚导致的关节炎的，文小叔的粉丝用过后惊喜地发现，不仅膝盖好了，连早起手指头的晨僵也缓解了。

这个独活寄生丸最好用黄酒送服，效果更佳。

第九种病：有的人一到冬天就皮肤瘙痒，严重者还伴随着脱皮，洗完澡或者晚上睡觉的时候更容易发作，用什么皮炎平根本不管用。

 

用皮炎平当然不管用，因为这不是皮肤出了问题，而是身体内部出了问题。是身体气血不足所致，中医叫血虚风燥。

为什么好发于冬天呢？因为冬天我们的气血收回去了，就像树叶掉光，树的养分全部收在根里面一样，外表的气血相对不足了。如果血虚的人，冬天的时候体表的气血就相对不足，不够用。本来不够用，洗完澡更加不够用了，因为洗澡会带走大量的气血，洗完澡后气血快速收回五脏六腑，所以皮肤显得特别干，血不足的人，皮毛没有气血的滋润，自然就会干痒了。

这种血虚风燥的皮肤瘙痒用什么药解决呢？消风止痒颗粒。平时用八珍汤来补气养血。

第十种病，有的人一到冬天脚后跟就开裂，严重的人会渗出血，走路都疼。

脚后跟开裂不是缺水，喝再多的水也没用。

脚后跟开裂也不是老年人的专利，年轻人也有，脚后跟是肾经经过的地方。脚后跟的问题，包括足跟痛都跟肾有关。

分两种情况，一种是肾阴不足，通常发生在年轻人身上，可以用六味地黄丸。一种是肾阳不足，通常发生在中老年人身上，可以用金匮肾气丸。

无论哪种脚后跟开裂都可以用泡脚的方法调理。泡脚水里加入艾叶、花椒、醋效果更好，泡完脚不嫌麻烦，可以涂上一层猪油，用保鲜膜包裹起来，第二天早上起床取下就可。

第十一种病，很多人一到冬天就手脚冰凉，严重者还有冻疮，冻得拿筷子都拿不稳了，暖宝宝不离手。

首先，我们要弄清楚一点，手脚冰凉不一定是阳虚，阳闭也可能导致手脚冰凉，血虚也可能导致手脚冰凉。

如果你冬天手脚冰凉，夏天手脚又发烫，这个是血虚的缘故，要用当归四逆汤。（当归9克桂枝9克（去皮）芍药9克细辛3克甘草6克（炙）通草6克大枣5枚）

这个当归四逆汤还可以治疗冻疮哦。

如果你手脚冰凉，但身体并不怕冷，稍微活动一下手脚就暖和，平时还伴随着抑郁寡欢，这种情况属于阳闭，就是阳气不能通达于四肢末梢，要用四逆散来解决。

如果你的手脚冰凉，全身怕冷，穿得衣服比同龄人多很多，盖得被子很厚，睡一晚上手脚还是冰凉的，那就属于真正的阳虚了，需要用附子理中丸来调理。

无论哪种手脚冰凉都可以用暖宝宝来调理，这个地球人都知道啦。