弄清楚肥胖的原理，减肥很简单，收入和支出问题。

身体肥胖一直是大家关注的一个问题，尤其是女性朋友，因为肥胖，不仅影响我们的形体美观，而且肥胖也是很多疾病的诱因。比如高血压，糖尿病，冠心病等等，都和肥胖有关系。肥胖分两种情况，继发性肥胖本身就是由疾病引起。比如下丘脑，垂体疾病，库欣综合征，甲状腺功能减退症，性腺功能减退症，多囊卵巢综合症，等等这些病都可以引起肥胖，这些情况就需要到医院看病的，今天主要给大家讲一讲单纯性肥胖。形成单纯性肥胖，它的原理很简单。这就是一个能量收入和支出的问题。长期的能量摄入，超过能量的消耗。过剩的能量就会以脂肪的形式储存在我们的身体里。这样的话，我们的身体体重就会越来越重。所以我们治疗肥胖的原理，就是减少收入，增加支出。减少收入的方法，一，是通过我们的自律性。控制饮食，减少能量的摄入。二，是被动的减少能量的摄入，是通过药物的作用来实现。药物就是通过增加我们的饱腹感，让我们吃不下饭，这样减少能量的摄入。另外一种就是通过减少小肠对脂肪的吸收，比如减少我们摄入食物中的甘油三酯的吸收，以达到减肥的目的。药物都有副作用，不建议大家用药物减肥，增加能量支出的方法就是运动，运动强度越大能量支出的越多，消耗的能量越多。以上所讲的就是肥胖形成的原理，以及减肥的方法。不知道大家听懂了没有。不过肥胖确实对我们的身体健康不利，这个大家一定要重视的。