预防盆腔疾病最有效的方法有哪些

妇科门诊常常碰到很多患者，症见下腹痛、腰痛、白带多，被诊断为盆腔炎。病人常常不知道自己为什么就得上了盆腔炎，因此,在日常生活中做好盆腔炎的预防是不容忽视的,那么,如何预防盆腔炎最有效呢?

预防盆腔炎最有效的方法有哪些?

1、经期避免性生活

月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

2、注意个人卫生

加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

3、多喝水

盆腔有炎症容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

4、多吃清淡的食物

饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。不要吃生、冷和刺激性的食物。

5、避免经期做妇科检查

经期不要做妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

6、养成科学的阴部清洁习惯

保持会阴部清洁、干燥，不要用肥皂或各种护理液药水洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道内，更不建议自己用一次性冲洗器来冲洗阴道，这样不仅容易破坏阴道内的自身防御机制，引起菌群失调，导致感染。