手掌发红，可能身体在“报警”，面积越大越危险！常喝一碗粥，清心火、养气血，心脏更健康

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手是人体的“第六脏”，手三阴经、三阳经和全身经脉均有联系，很多不易察觉的疾病，很可能会在手上找到蛛丝马迹。

中国中医科学院研究员韩学杰教授，在多年的行医过程中，看过上万双患者的手，并总结出独有的手诊方式。韩教授表示，手掌发红，往往预示着心脑血管疾病！而且手掌发红的区域面积越大、颜色越深，心脑血管疾病的发生风险越高。具体表现如下：

◎掌上的红点一般最先出现在大鱼际部分，可能预示内热体质，人体易有心烦、急躁等症状，吃点清火的药物后，红点可能消失。

◎若红点从大鱼际发展到小鱼际，可能预示内热旺盛，可能引发三高；

◎若红点蔓延到指根部，可能预示心脑血管疾病，甚至出现头晕头疼等症状表现；

◎若红点蔓延到指尖部，可能预示心脑血管疾病急性发作，如心梗、脑梗。

【注意】：外力、跑步等也可能造成手掌发红，但这种发红通常过一段时间会自行消退，而提示心脑血管疾病的手掌发红是不会自行消失的。

此外，韩教授还指出：脸上发红的症状，也与心脑血管疾病相关：

◎前额发红预示心火旺，血压容易升高，心脏疾病风险较高；

◎面颊发红预示肝火旺，人容易发脾气、血压高，心脏疾病风险也较高。

因此，手掌潮红、满面红光的人群应及时清火，降低心脑血管事件的发生风险。韩教授给大家带来了一个食疗方——清心泻火粥，它由4样药食同源的食材组成。

其中，粳米补气健脾、除烦止渴；银耳补肾益津、润肠益胃、补气血；莲子益肾固精、养心安神；荸荠清热解毒、消食除胀。

那么，这道可辅助预防心脑血管疾病的养生粥具体该怎么做呢？在食材的选择上又有什么讲究？快跟着大厨学一学吧~

点开下方短视频，

跟着大厨学做“清心泻火粥”