​【奥秘】--呼吸的奥秘

[奥秘]--呼吸的奥秘

横膈膜收缩时，肋骨整体抬高，肺扩张，吸入空气。

横膈膜松弛时，肋骨整体下降，肺收缩，吐出空气。

肺部吸入空气的过程

肺收纳在胸腔内，胸腔的侧壁是胸廓，中间有横膈膜。构成胸廓的肋骨从后上方到前下方排列。肋骨之间从后上方到前下方的是外肋间肌，从前上方到后下面的是内肋间肌。外肋间肌收缩时，两肋之间距离会缩短，全部肋骨会被拉向斜上方。相反，内肋间肌收缩时，肋骨被牵引整体向后下方运动。另一方面，横膈膜向胸腔突起，呈圆形。如果横膈膜收缩，圆形突起的高度就会降低，这样胸腔整体都会下降。

在此，试想一下胸腔这个容器的整体内部容积。首先，如果外肋间肌收缩，肋骨就会被拉伸扩张，胸腔的周长会增加，同时整体容积也变得更大。同样，横膈膜收缩的话，由于圆形突起会下降，胸腔的容积也会增加。相反，内肋间肌收缩的话，肋骨向内牵引，胸腔的前后长度变短，胸腔的容积也就变得更小了。

肺部中肺泡的外壁含有丰富的弹性纤维。每个肺泡吸入空气膨胀的时候，整个肺部也会跟着膨胀，每个肺泡排空空气收缩时，整个肺部也会跟着收缩。

肺连接着支气管。支气管经过气管、喉头、咽喉、鼻腔、外鼻孔与外界相连。肺被胸膜所包裹，胸腔的外壁与肺之间有胸膜腔存在。

无论是横膈膜还是外肋间肌，一旦收缩都会导致胸腔内容积增大，以致胸腔内压强较外界更低。但是，肺部通过支气管等器官与外界相连可以让空气自由流动，这就造成了胸腔内的压强与外界大气压相等之前，空气会不断流人，这就是吸气的整个过程。

外肋间肌与横膈膜停止收缩，完全放松，此时肺(肺泡)在自身弹力的作用下，将内部的空气挤压出去。如此一来，胸膜腔内的压强较外界大气压小，胸腔的容积也随之变小，肋骨整体下陷，横膈膜的圆状突起就会上升，这就是呼气。此时，内肋间肌收缩，肋骨整体强制性地下陷，从而促使更强有力的呼气。

一般情况下，呼吸主要依靠的是横膈膜的作用。横膈膜收缩，腹内压力上升，腹壁也随之被抬起，这就是所谓的腹式呼吸。另一方面，深呼吸或想大量吸入、呼出空气的时候，内外肋间肌也会加入进来，并发挥其作用。此时，胸廓会随之扩大、缩小，也就是常说的胸式呼吸。

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