跑者李军:活好的战略 2024-05-23 02:38:41 人不能光能活着,还要能活好,活好就是幸福的感觉。活好不是幸福而是感觉,这不是玩文字游戏,这里面有很微妙的区分。 如果幸福就代表着活好,那么幸福是一种满足某种条件后的结果,这里面最玄妙的就是某种条件,它的存在意味着幸福是依靠外在的; 如果幸福的感觉代表着活好,那么幸福只是一种感受,是从心底涌出的能量,所以幸福的感受是和“心”相关的;“活好”与“心”有关 “心”无法用语言文字表述,一旦用了语言和文字就限定了“心”的外延和内涵,所以以下所写的也仅代表我此时此刻片面的理解,它仅供启发绝不正确。 如何建设一颗具有幸福感觉的“心”是一生的追求,这比追求具有获得财富的能力还要重要。 要想“心”具有感受的能力,首先“心”要柔软。人的“心”最柔软的时段是婴儿和儿童时期,这个时期大脑还处在空白建设期。 我们只能用“心”来感受自己和周边的事物,感受完毕就会立即呈现出感受的外在表现“哭”或者“笑”。那个时期孩子的眼睛是“明眸”,孩子的神情是“天真”。眼睛是心灵的窗户,“明眸”也就意味着心灵纯洁无杂质;天真是身心合一的表现,是上天赋予的真切,代表着天意;这个时期是天然浑成的幸福感受,如果父母能懂的话,那将你的孩子一辈子最大的财富,最珍贵的礼物。 如何在社会环境以及教育对你产生要求或者标准之后,还能保证有颗“童心”就是一种智慧。随着年龄增长,我们开始学习各种能力适应社会的要求,于是我们拥有了“本事”的同时我们的思想也逐步完善。思想的完善和心灵的柔软的关系就是“智慧”的体现。如果思想完善使得自己更具有“慈悲心”“同理心”“谦卑心”“清净心”,那么思想的完善和心灵柔软相辅相成“浑然天成”。 如果思想完善使得自己“麻木不仁”“心狠手辣”,那么思想完善和心灵柔软背道而驰,所以才有“君子不器”和“为道日损”还有“心即理”的千古警讯。 “心”只有“静”才有可能在思想成熟的阶段保持心灵柔软。“心”静不下来,“心”都已经离开了躯壳还谈何柔软。如何保持“心”静呢?我的体验总结是: 平心静气每天留出时间让自己的“心”和自己在一起,这段时间我们叫它“平心静气”,类似于静坐,也可以是长跑8-10公里,现在又有了最新的方法就是“辟谷”,“辟谷”期间身体轻盈,耳清目明,注意力时刻在自己的身体之中,不敢丝毫怠慢。 陶冶情操寄情于物,把注意力和专注力投放到自己喜爱的事物之中去,比如摄影的时候全然忘我的状态; 比如潜水的时候身临其境的享受; 比如跑步的时候自我斗争的快感; 比如上课的时候滔滔不绝的投入; .......这些都在滋养“心灵”,让“心”安静与某一点全身心与之在一起。 活好的战略:静坐跑步和辟谷。今天是辟谷的第五天,身轻如燕,耳清目明,状态良好。 赞 (0) 相关推荐 爱 是 爱 的 生 命 愛是愛的生命 作者:鍾離若蘭 "爱是爱的生命",说这句话的是在刚刚闭幕的中秋晚会<宜春月 中华情>朗诵的那个富有磁性的男中音,当时以为听错了,全球转播的大型的晚会怎么会 ... 犹 疑|凤箫 为你朗诵 作者: 密茨凯维支(波兰) 朗诵:凤 箫 未见你时,我不悲伤,更不叹息, 见到你时,也不失掉我的理智, 但在长久的日月里不再见你, 我的心灵就像有什么丧失, 我在怀念的心绪中自问: 这是友谊呢,还 ... 带哲理的名言名句【8010】 带哲理的名言名句【8010】 原创 || 年后第一次,已经开启! 祝贺今天 中医认为:养生是清.调.补,春季不排瘀,一年你都堵.为什么非得在春季排瘀呢? 年前年后的吃喝,一个冬天的储藏,春又属木,与肝相应.春天是生命复醒和勃发的起始,肝气旺盛而升发,肝藏血,首先要让 ... 跑者李军:活着的战略 很多人不理解什么是战略,其实我对战略的理解也很粗浅. 因为正在体验一种全新的生命模式,所以在此过程中对活着的战略有了一些模模糊糊的感觉,害怕自己忘记,赶紧就记录下来. 人类活着必须具备三个基本硬指标: ... 多元产业加速跑,金科“新5年战略”的底气在哪里? 四位一体.生态协同,金科的战略升级正显露成效. 4月8日,"美好,镇逢其时" 金科华东战略级小镇品牌发布会于徐州举办. 其中,徐州汉王听泉小镇设计定位首次公布,将打造涵盖生活.教育 ... 跑者李军:跑步为啥不能停 11月我原计划把跑量递增到300公里每月,截止11月18日我的跑量达到170公里,一切都在可控的范围以内,要完成300公里几乎时间和任务都很吻合匹配. 11月19日我有一个学习会议,早上开完会就有学生 ... 跑者李军:跑步是个技术活(1) 跑步也许在很多人的印象中是最没有技术含量的活,跑步给人的感觉就是傻,所以有"傻跑"一说. 我过去也是这么认为的,所以我喜欢踢足球,打网球等各类运动,唯独不喜欢-跑步. 我们有一个日 ... 跑者李军:跑马拉松是认真的 去年在美国的纽约马拉松,有一个北京的女孩过来跟我说:我们一起跑吧,因为我一直都没有好好跑过步,我怕自己跑不了.我看着她胖胖的身体有一点胆怯的脸,既心疼也生气,跑马拉松是认真的. 往往有很多人侥幸成功, ... 跑者李军:在跑步中理解《思考:快与慢》 跑步的时候我发现一个现象,当我在长距离跑的时候, 如果找到一个速度恰当的美女做参照物,跟着跑的时候,我会发现自己不累而且很匀速,整体感觉就是"跑",脑子空空, 心跳 呼吸 步频 手 ... 跑者李军:跑步与受伤 跑步受伤我的定义是因为把控不了内外失衡而导致的结果叫跑步受伤. 跑步和受伤就像一对难兄难弟,形影不离.就好像吃饭就会噎着. 根据我不长的跑步历史,我把跑步受伤掰开了揉碎了来聊聊. -- 跑步就是一场修 ... 跑者李军:跑步与旅行 自从开始跑步,于是每次旅行都会带上跑鞋和跑服,在世界各地留下自己的脚印. 我有几次特别难忘的旅行中跑步的经历. 在国内是在新疆喀纳斯,那是一个冬季,室外温度零下三十多度. 从被窝里出来穿上衣服本身就是 ... 跑者李军 从2019年12月15日摔了一跤至今已经有近一个月的时间,除了上课就是每天在各种会议中,然后就是奔波于康复中心的各种治疗. 我一直对自己的身体都很有信心,也对这次受伤能够很快恢复充满自信,觉得是一件小 ...