什么是芳香精油？芳香精油怎么用？

什么是芳香精油？其实很多人都用过，芳香精油就是具有植物的芳香，从植物的花、叶、果实、根茎提取出来的精油，简单的来说就是单方精油。市面上最常见的有薰衣草精油、柠檬精油、玫瑰精油、 茶树精油、洋甘菊精油、茉莉花精油、天竺葵精油、迷迭香精油、薄荷精油、檀香精油。它在日常生活中有多种不同的用法，而且在采用不同的用法时功效也各不相同。

芳香精油的用处很多，它对生活和人体健康有着非常实用的效果。芳香精油平时用它做香薰可以净化空气，消灭空气中的细菌与病毒，芳香精油还能消炎杀菌，去除异味儿，平时把它加纯净水稀释以后用来漱口，能祛除口臭，直接把它涂抹在腋下或者身体的其它隐私部位，还能去除身体上的异味儿。另外用芳香精油做香薰时，还有一定的心理疗效，它能深度净化心灵，也能放松神经，能缓解人力压力。

芳香精油最常用的是在美容养生上，不仅能滋养细嫩肌肤，还能对身体起到保健的作用，在身体保健上，芳香精油主要可以概括为十大类：

1、皮肤系统：有排毒、杀菌、修复、再生、镇定的功效，肤色不正常、暗疮、面疱、香港脚、红血丝等。

2、肌肉系统：舒缓人体肌肉紧张、淤血、酸痛等。

3、消化系统：刺激人体肠胃蠕动，帮助代谢废物，改善器官疾病，胃胀、便秘、胃痛。

4、神经系统：所有的精油对神经系统都有一定的效应，放松，舒缓焦虑、紧张、记忆衰退、心神不宁、亢奋、低落、失眠。

5、呼吸系统：止咳化痰、清肺，治疗呼吸不顺畅起的鼻塞、头痛、感冒。

6、骨骼系统：刺激荷尔蒙分泌，从而使骨质密度正常，可舒缓因剧烈运动、长期体力劳动引起的关节炎，酸痛。

7、内分泌系统：调整内分泌，保证人体机能正常运行。

8、脉管系统：有助于淋巴排毒，提升人体免疫力。

9、生殖系统：杀菌，保护功能，滋养卵巢、膀胱等。

10、泌尿系统：治疗、帮助，如尿道炎、肾炎等。

芳香精油怎么用？

1、芳香精油可以用来做香薰，家中如果有香薰炉，可以先加入适量清水，然后再滴5到6滴芳香精油，这时把香薰炉点燃，在加热过程中芳香精油中的芳香物质和挥发类成分就会散发到空气中，仍然就会闻到它浓郁而诱人的香气。

2、芳香精油还可以放在加湿器中使用，特别是在冬季空气干燥时，家家户户都会使用加湿器，这时可以在它的水箱中滴入适量的芳香精油，就能让加湿器在加湿过程中散发到空气，带有淡雅的香气，它能消灭空气中的细菌，也能阻止病毒随空气传播。

3、芳香精油还可以当做按摩油来使用，平时人们在做按摩时，可以取3到4滴芳香精油与基础油混合后使用，直接涂抹在需要按摩的部位，然后再进行按摩，这样能让人体得到深度放松，按摩结束后会有种特别轻松的感觉。

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