28岁男子,查出胃癌晚期,医生惋惜,太多年轻人,还再这样瞎吃
小伟(化名),因胃癌去世的时候,仅有28岁。
小伟,原本是个看起来挺健康的小伙子,但半年前一切都变了,小伟开始疯狂胃痛、腹泻、暴瘦。
人一下子由原来的150斤,瘦到了110多斤,突然昏迷送医后,被确诊成胃癌晚期。
虽然,医生说治疗意义不大,但小伟和家人并没有放弃,还是坚持住院进行抗肿瘤治疗。
但最终结果,还是和医生预测的一样,小伟在治疗不到半年的时候,就离世了。
小伟的父母痛苦不堪,不明白,自己儿子年纪轻轻为何会这样?
可医生说,这谁也不能怪,只能怪小伟自己,他就是自己“吃”成胃癌晚期的。
原来,小伟父母都是经商的,家里条件好,父母却很忙,小伟从小就习惯了在外面吃饭,很少在家吃饭,而小伟又特别迷恋路边摊、烧烤等不健康食物,到了大学后更是经常蹲在宿舍打游戏,经常点外卖吃。
这些年,吃的不健康饮食太多,日积月累,早就把胃伤得一塌糊涂了。
让医生惋惜的是:太多年轻人,还再这样瞎吃
这些年,外卖行业的兴起,让很多年轻人三餐饮食无规律。
过分地偏爱油腻、辛辣、熏烤等食物,这样的饮食和饮食习惯,都让年轻人的胃健康岌岌可危。
第一类:咸菜等腌制品
咸菜、泡菜、酸菜等腌制品,要少吃。
研究表明,常吃腌制品,患胃癌风险会增加4-5倍。
多数腌制品中,不仅高盐,还含有一定的亚硝酸盐,进入人体后,会在胃内环境作用下生成亚硝胺,这是很强的致癌物质。
再加上,高盐渗透压较高,直接损伤胃黏膜,当致癌物接触到受损的胃黏膜,癌变几率便会增加。
第二类:培根等加工肉制品
香肠、火腿、腊肉、培根等等加工的肉制品,要少吃。
研究发现,每天摄入加工肉制品的量每增加30克,患胃癌的几率会提高15%~38%。
第三类:烧烤等熏烤类食物
路边的烧烤,店里的烤肉,绝对是多数人的最爱,但要注意少吃。
这部分食物,尤其是肉类,在熏烤过程中,会产生大量的多环芳烃化合物,其中,含有苯并芘等强致癌物质,它可渗透至整个食品。
熏烤过程中,蛋白质在高温下,尤其在烤焦时,会分解产生致癌的成分。
第四类:火锅等烫口食物
麻辣烫、麻辣火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等,不要着急食用。
人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受50-60℃的食物,一旦超过这个温度,黏膜就会被烫伤。
长期吃过热、过烫的食物,会对胃内黏膜造成损害,导致食管炎、萎缩性胃炎等病症,时间长了,就会发生癌变,导致胃癌。
此外,下面4个行为,也在一点点损害你的胃
行为1:不吃早餐
很多人,有不吃早餐的习惯。
然而,经过一夜的消化吸收,清晨的胃酸比较多。
此时,如果不吃早餐,没有食物的综合,胃酸则会损害胃粘膜。
久而久之,会严重损害胃粘膜,甚至还可能演变成胃炎、胃溃疡等。
行为2:喜欢饮酒
可以说国人对于酒有着特殊的情感。
不论大事小情,都离不开喝上几杯,抒发情感。
然而,酒精入胃,会直接损害胃粘膜,甚至引起炎症、溃疡。
并且,酒精度数越高,对于胃部的损害也就越严重,一定要注意。
行为3:天天吸烟
吸烟伤肺,可以说人人知晓。
那么,吸烟同样伤胃,你知道吗?
吸烟会强烈刺激胃黏膜,刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,加重对黏膜的破坏,形成溃疡,诱发胃部病变。
行为4:暴饮暴食
胃,像一个布袋,储藏和消化食物。
然而,胃,喜欢定时定量,一旦暴饮暴食,胃承受不了。
吃太撑,会加重胃部负担影响消化,不利于胃粘膜自我修复。
久而久之,胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜屏障,诱发各类胃部疾病。
牢记养胃“三字经”,胃好人长寿
1、早餐热
养胃最关键的一步,就是吃早餐。
清晨胃酸较多,若没食物中和,易损害胃粘膜。
而早餐的选择,最好选择温热的食物,避免冷凉食物。
要知道,胃喜暖,暖则散,冷则凝,凝则胃先受伤,脾即不运。
温热的食物,可很好的唤醒胃气,更加有助于早餐食物的营养吸收。
2、饮茶水
茶饮,调理脾胃,温和持久,有益胃部健康。
尤其是寒冷的秋冬时节,喝点温热的茶水,可很好的养护胃部。
饮茶养胃,要首选花草植物,泡水代茶饮,暖胃驱寒,是非常不错的选择。
木山药陈皮茶,泡水代茶饮,消炎杀菌,养胃止痛,保护胃部健康。
中医认为,木山药,入肝、胃二经,擅长清胃热,止胃痛,对胃部健康有益。
现代药理研究表明,木山药,还可杀灭幽门螺杆菌,减少胃溃疡的发病几率,对于各种类型胃脘痛,也有改善之效。
陈皮,味辛、苦,入脾肺二经,理气健脾,调中和胃,擅长改善脾胃气滞证。
此外,陈皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。
二者配搭在一起,泡水代茶饮,养胃杀菌,消炎止痛,杀灭幽门螺杆菌,改善胃炎、胃溃疡,健脾和胃,效果尤佳。
3、午加黄
五色养五脏,黄色入脾胃。
午餐中,加点黄色食物,对脾胃健康有益。
南瓜,性温,入脾、胃二经,补中益气、杀菌、止痛。
此外,胡萝卜、木瓜、黄小米等,也都是不错的黄色食物选择。
4、心舒畅
人的精神状况、情绪变化,对脾胃亦有一定影响。
中医认为,“思可伤脾”,思虑过度也会导致脾胃功能失调。
因此,想要胃好就要做到心胸豁达,常保持稳定的情绪及乐观的心态。
5、适运动
运动,对于身体健康来说,不可缺少。
同样的,想要养护好胃部健康,也要坚持适当的运动。
运动能增强胃肠功能,使消化液分泌增加,促进食物的消化与营养吸收。
步行、气功、太极拳、慢跑、骑自行车、游泳等,都是不错的运动方式。
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