王金山丨微笑也是“消炎药”（二篇）
微笑也是“消炎药”（二篇）
作者：王金山
世界微笑日，是唯一一个庆祝人类行为表情的节日，从1948年起世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为世界微笑日，这一天会变得特别温馨，在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。
李艳芬小姐任职于一家外贸公司，做着与专业不相关的工作，单调、枯燥、乏味……每天的上班对于她来说都是一件烦恼苦闷的事情，只有下班的时候才能同租住一起的几个小姐妹聊聊天，然而聊天的内容又大多是让人不开心的事。不开心了，大家又聚在一起猛吃东西。最近，不知咋地，李小姐的口腔老是反复发炎，且吃了许多消炎药都是效果不大。“唉，真是郁闷死了，口腔发炎老是好不彻底，我该怎么办呢？”李艳芬哭丧着脸唉声叹气道。
有个女病人姓张，病情虽然如此悲惨，即11年前患乳腺癌切掉了左侧乳腺，3年前患肺癌切除了右肺，去年患结肠癌切除了右半结肠，目前则因为肝癌癌细胞转移而预计切掉肝左叶。尽管如此，这个女病人仍然微笑地说道：“我已经把一半的器官和毕生的积蓄都献给了医院。”
瞧瞧，前后2人，对待生活、人生的“乐观”态度却是天壤之别。
前不久，美国耶鲁大学一项研究发现，微笑是一种具有社交传染性的感觉。积极乐观喜欢微笑的人就好比良好的“导体”，与之接触的人都会受其积极影响，感觉更加乐观。
如今，我们许多人有吃有喝有房子住有私家车开，等等，但仍然觉得生活得很不快乐、很郁闷，也就是说，他们不会微笑，没有微笑，丧失了微笑，其缘由很可能与缺乏信仰、对美好的事物不感动、没有慈悲怜悯之心、得失心强、总是和别人攀比、不知足、患得患失等有关。看来，李小姐的口腔反复发炎仅靠中西消炎药来对付是很被动的，首先需要的是保持良好的情绪和愉快的心情，也就是我们常常说的“微笑”、“想得开”等。那么，这与消除口腔炎症有关系吗？有，而且关系十分密切。据有关专家研究证明，性格抑郁、对生活总是愤愤不平的人（尤其是女性），血液中容易引起炎症的成分会比普通人高一些，身体也会不高兴，容易出现口腔发炎、伤口发炎等问题。而“思想开朗乐观、精力充沛地积极参与活动”即会微笑、喜欢微笑的人却可以使这种致病成分大大降低。也就是说，“微笑”也是一种消炎药，甚至比抗生素类、磺胺类以及中草药黄连、黄芩、黄柏、鱼腥草、板蓝根、野菊花、金银花、蒲公英、生姜、大蒜等抗炎抗病毒效果都好。其次，晚上不要饱餐过度或猛吃夜餐。因为吃得太饱影响睡眠。长期精神紧张、工作生活压力大以及睡眠不好的人，会造成机体免疫能力下降，所以容易口腔发炎，这在女性患者中表现尤为突出；另外，长期进食过饱的人，易导致胃肠消化不佳，而胃肠消化功能下降也是导致口腔容易发炎的常见原因。
可见，我们平时要注意口腔卫生，保持心情愉快，避免过度劳累，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜、水果，饮食宜清淡、易消化，不要食用辛辣、刺激性的食物，尤其不要进食过饱，是有效防治口腔溃疡的手段之一。
最后要说的是，坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，古老的俗话也已表明性格、情绪对人体健康的影响。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑”。否则，总是莫名地焦虑，不敢做真实的自己，盲目地比对，就是在自寻烦恼，自制身体和口腔发炎。高兴吧，快乐吧，这些都是自己“找”的最好的“消炎药”。
宽容是人际关系的润滑剂
作者：王金山
本大院家属区有两位老人，退休前都在一个单位工作，退休后又同住在一幢新楼一个单元上，只不过一个住3楼，一个住4楼。有一天，却为区区小事翻了脸，结果一个气犯了心脏病，一个肺气肿发作差点送了老命。原因是这样的，4楼家的老人晾衣服因滴水弄湿了3楼家的衣服，3楼老人一见大发雷霆，4楼老人也当“仁”不让，于是双方争吵了起来，最终导致两败俱伤。笔者以为，这两位老人太不值得了。他住4楼，总不能不晾衣服吧？3楼的老人理应考虑到这些。话又说回来，4楼的老人如能考虑到3楼的问题，暂时不将滴水的衣服晾出来，待衣服水干后（如今的洗衣机大都有整干衣服的功能）再晾，就不会出现如此难堪的局面了。再比如说，3楼的老人如果修养好，有君子肚量，面对4楼衣服的滴水，好言好语说服，4楼的老人不会冥顽不化的。3楼的老人如知道自己本来就理亏，这时来个对不起，尽快做好善后工作，这楼上楼下的“硝烟”不就散掉了吗？
说来说去，人与人之间，还是要宽容一点。什么是宽容？法国十九世纪的文学大师维克多·雨果曾说过这样一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。雨果先生的话可算是对“宽容”二字的最好注释。当今，在茫茫的人海中，谁都难免没有小小的过失，面对对方的过失，您是报以一个淡淡的微笑，轻轻松松地挥手，还是恶语谩骂配上拳脚相加？
宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐；宽容是一种境界，它能使人跃上大方磊落的台阶。“宰相肚里能撑橡皮船。”如此大的肚量，世界上还有什么样的“结”不能解呢！
宽容是人生难得的佳境——一种需要操练、需要修行才能达到的境界。
笔者作为一名医生，在此告诫那些心胸狭窄、工于心计、嫉贤妒能之辈，宽容，对人的健康十分有利。医学科学证明，不具备宽容素质的人，心胸必然狭小，这种人，过于苛求别人又过于苛求自己，于是，整天必定处于紧张的心理状态中，嫉恨、自责、愧疚，由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。
所以，在这个世界上，我们在纷纷攘攘的人流中行走时，难免有碰撞，所以即使心地最和善的人也难免要伤别人的心，如果冤冤相报，非但抚平不了心中的创伤，而且只能将伤害者捆绑在无休无止争吵的战车上。一个性格豁达、肚量大的人，才能纵横驰骋，若纠缠于无谓的鸡虫之争，只会郁郁寡欢、百病缠身。
记住哲人们的话吧，没有对小溪的宽容，就没有大海的浩瀚；没有对风雨的宽容，就没有雄鹰的潇洒；没有对严冬的宽容，就没有春天的灿烂！此言此情，又有多少人识得个中滋味？
宽容别人使我们大度，宽容自己使我们豁达。宽容看似退缩，却扩大着我们心灵的外延。生活中需要有宽容，宽容后面是阳光，而嫉恨的后面却是可怕的阴影。当然，宽容是有限度有标准的，即我们不能以宽容的态度对待生活中所发生的一切。对于朋友，宽容意味着理解和通融，是友谊之堤不可缺少的粘合剂；对于敌人，宽容便意味着助纣为虐、为虎作伥；对于那些明知不可却仍口口声声乞求宽容的人，宽容便意味着纵容，对真理的亵渎，对人民犯罪！
宽容是融洽人际关系的润滑剂，是强者积极接纳生活的一种乐观的态度。生活中要有宽容，但它不是万能胶。滥用宽容就会导演出“东郭先生与狼”和“农夫与蛇”的悲剧。
宽容不应是软弱的象征。宽容是柔中带钢的见证。只有宽容，才能“愈合”不愉快的创伤；只有宽容，才能消除人为的紧张。
芸芸众生，各有所长，各有所短。只有大气、大肚量的人，才不会被嫉妒之火吞灭心中的灵光。惟有对世事时时心平气和、宽容大度，才能处处契机应缘、和谐圆满。
清代官至户部尚书、东阁大学士的阎敬铭，因生性耿直，不会在官场中阿谀奉承、耍手腕，因此总是被那些奸佞小人所欺，受过不少气。其后，他悟到还是不生气为好，故在光绪十五年（公元1890年），专门写下一首《不气歌》：“他人气我我不气，我本无心他来气；倘若生病中他计，气下病时无人替；请来医生把病医，反说气病治非易；气之为害大可惧，诚恐因病将命弃；我今尝过气滋味，不气不气真不气。”
为晾衣服而生气的两位老人，以及那些好生气的老人们，读了阎敬铭的《不气歌》，有何感想？
宽容是首歌。让我们放声歌唱。先生女士们，这首歌您唱好了吗？
文/王金山
编辑/王孝付
作者近照
作者简介：王金山，男，65岁，安徽省中医院退休医生。年轻时喜欢写点文章，也发表了不少，但大都昙花一现。我的座右铭是：默默耕耘，不问收获；淡泊名利，宁静致远。
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