脚后跟粗糙、干裂应该怎么办？

【患者提问】女，36岁，我的脚这几年变的特别的粗糙，夏天还好一点点，到了秋天就开始起硬皮，那种一块块的皮，冬天还会干裂；这个夏天一直用的维生素E乳，最近用没什么用了，每次看到我都会特别的烦恼，我想知道脚后跟粗糙、干裂应该怎么办？

【医生回答】进入秋冬后，新陈代谢缓慢，脚跟皮肤慢慢变厚，形成死皮，所以会出现一些干裂、粗糙等问题。

总的来说，产生皲裂的原因是多方面的。遗传、自身体质等都是其产生的重要因素；季节也是一个不可忽视的重要原因，寒冷干燥气候，手脚的皮脂腺分泌很少，皮肤就会失去弹性而变得粗糙；另外，有时候的皲裂，可能与真菌感染有关系。

指导建议：

温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。

泡脚，可以通过温和的外力，促进人体的气血运行，有助于舒缓压力，促进睡眠。

泡完脚后直接涂裂倍宁止裂膏，然后用手轻轻揉几下，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，有裂口或疼痛的人群也能适用。

穿防裂袜，睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多。

少用肥皂和香皂洗脚、不要用强碱性肥皂洗脚。