夏季喝什么解渴夏季解渴小妙招

想要解渴，正确的做法是应该养成喝温开水的习惯，最佳水温为18℃~45℃，也可适当的加一点蜂蜜，蜂蜜相对于白糖和其他糖精或甜味剂不同，不仅可以提升口感还可以补充人体流汗后所失去的营养成分(糖与蜂蜜的区别我以后会在别的文章讲到)，因为与体温相近的温水分子能较快排列、整齐地进入肠壁，温水进入机体后，迅速渗入细胞，使机体能及时得到水分的补充。而且喝了温饮出点汗，可带走体内部分热量，这样饮水对身体更健康。所以温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，更有利于消暑、解渴。