软组织挫伤中医治疗

目前推荐软组织损伤急性期的患者采取RICE和POLICE处理方法。“RICE”是英文的首字母缩写分别是休息Rest、冰敷Ice、加压包扎Compression、抬高患肢Elevation。“POLICE”原则为保护protect（包括制动、临时固定等措施）、合适的负重Optimal loading（一味强调休息不利于组织修复，而适当的、合理的负荷刺激有利于组织的恢复）、冰敷Ice、加压包扎Compression和抬高患肢Elevation。POLICE原则推荐的做法为1. 受伤后的第1周，遵循“RICE原则”，使受伤组织休息，减轻肿胀。2. 受伤后的第2～3周，逐渐恢复肢体及受累关节（如踝关节）的活动。3. 受伤数周及数月，逐渐恢复运动，直至受伤组织恢复正常。