导语 第1整理术YiOrganizer创办六年，一妍身边累积了一群优秀的人。我邀请他们参与第1整理术情绪整理问卷，聊聊lifestyle，发掘每个人独特的生活经验。今天的答主是著名的生活写作人、漫画家欧阳应霁老师。
⑪一妍×柏羽（时尚作家）：因上努力，果上随缘，努力过就不后悔
⑫一妍×Linlinxing（极简博主）：有时候觉得自己像个傻子，但也要做个开心快乐的傻子
⑬一妍×大空君（教师）：越简单的东西，越经得起时间的考验
⑭一妍×陈怡（记者）：真正的发现之旅，不是发现新的风景，而是寻得新的眼睛
⑮一妍×陈舒（校长）：找到自己真正的需求，随心而动，而非随风而动
⑯一妍×李雅琴（彩妆师）：对自然有敬畏之心，欲求会减少，心更平静
⑰一妍×吴倩（心理咨询师）：负面的情绪和念头，都是心灵的信使
⑱一妍×曾进（作家）：人生一趟，知道自己是谁才最重要
⑲一妍×Stephanie（教师）：你就是自己一生的导演
欧阳应霁，长期从事中国当代社会生活方式的观察和研究，发表及出版有两岸三地创作人家居生活访谈，国际设计师创作评论，制作及主持相关视频内容。近十多年把工作范围聚焦在全球及本土饮食及旅游文化内容的整理和探索，出版有私家食谱，城市饮食文化指南，替画廊、美术馆、文化机构及商业单位设计执行艺术餐饮体验。Q1: 想要断舍离，却不知道如何开始扔掉东西。内心烦躁，怎么办？O：我一路都是比较逆向思考的人。面对断舍离这种说法或生活主张，我通常会反问一下：什么东西可以不断不舍不离？
我该坚持的是什么？
我该守护的是什么？
有什么是我有生之年不可能背弃的（信仰）？
当你真的列出自己的不断、不舍、不离，你会更义无反顾。你会更清晰认识你自己，知道那些东西可以断舍离，更容易做出正确的决定。这是一个很微妙的过程。
古人说：轻如鸿毛、重如泰山。很多事情，当你想得认真，想得明白，你会发现他们不是个人的问题。人之所以为人，一定是有社会责任的。我们需要面对社会责任。不能逃避。
欧阳应霁在香港的工作室。他从家居收纳、报刊杂志、不同颜色，以及趣味装饰中获得灵感。Q2：无论是整理空间，还是人生，如果找不到心动的感觉，怎么办？O：对我来说，很难没有心动。因为我觉得“心动”，其实是一种“互动”。有些时候，不是你对Ta没感，而是Ta对你没感。所以你们就没办法产生任何连接。当自己是强大的，具有吸引力的，对方就会和你有连接。如果你感觉无法心动，那么请你反向操作：在能力范围内做到最好，吸引你心动的人或物品，主动来找你吧。
欧阳的“女神”蒂尔达·斯文顿，以及受她影响的原创画作。Q3: 不知道如何管理自己的情绪，容易情绪失控，你有什么解决办法？O：我从来就是一个任性的人。坦白说，我不太会主动管理自己的情绪。要哭就哭，要笑就笑。愤怒的时候也会直接表达。随着年纪增长，我越来越清楚“界限”。即不能对对方（无论是人还是环境）有太大的破坏。一旦破坏，你需要有能力去修复。千万不要把情绪压住或是困住。这反而会造成很大的伤害。当你允许自己自由表达情绪时，你也要允许对方表达情绪。通过相互允许表达，我们更加理解不同人的需求、性格和身体状态，从而加深了关心和理解。Q4: 对于不清楚自己的梦想，希望确定人生使命的人，你想说什么？O：人生不一定要有使命的。千万别给自己太多负担。有些游戏并不一定要玩的。人需要有这个能力，决定玩什么、不玩什么。梦想是很重要的。我从来不担心自己没有梦想。因为我属于梦太多的人。（笑）如果你觉得没有什么梦想，我的建议是多实践，多尝试。接触各个不同的领域。接触不同的人。有趣的人事物会刺激你产生许多不同的想法。所谓日有所思，夜有所梦。白天见多了，晚上自然有梦。Q5: 对于担心未来收入，觉得有经济压力的人，有哪些建议？O：对于我这样一个数学比较差的人，一路走来，我不太在意自己的收入有多少。自己的经济状况是怎样的，内心也是相对模糊的。我的心思不在这上面。
我究竟有多努力？
我为自己争取了多少机会？
我这样做是在真实表达自己、强大自己吗？
追求那些我真正想要的东西，才会让我内心感觉踏实。它们通常不是用金钱可以买到的东西。Q6: 对于容易想太多的人，如何整理掉负面的念头？O：我觉得想太多不是问题。想太多、做不多，才是问题。总想不做，就没办法知道你真正的能力在哪里。你也不知道自己处理危机的水平有多高。在做的过程中，你还不能百分百判断对错，但你会更了解自己的能力。当你越做越多，判断力、整理力，完成力就会加强。到那个时候，你就可以想更多了。9月14日，深圳万象天地“半饱半醉“完成装修升级重新开业。欢迎深圳的朋友去逛逛欧阳老师开的中式小酒馆。。Q7: 你是如何建立自己的支持系统（人际社交圈）？O：首先应该建立一个自己支持自己的系统。自己的学问、自己的技能、自己的兴趣、享乐的内容，甚至是你自己可以不做任何事的能力，都应该被整体规划。当属于你自己的系统足够强大，你的周围会形成一种气场。你想要的朋友和资源，会主动向你走来。“如果你自己都不发光发亮，谁会看到你？”我是这样理解人际关系的。Q8: 对于管理好身材、控制好饮食，你有哪些好方法？O：聆听自己身体的需求。人的身体是很奇妙的存在。它会有自救/自愈的能力。它会提醒你。我是一个容易感受到“气”的人。这可能归功于这十多年来的静坐练习。一开始是断断续续的。如今每天静坐一次。每次45分钟。它让我精神集中，我可以感受身体里的能量不停循环。从生理到心理，从肉体到精神，我都感觉静坐对我的帮助挺大的。8月在香港尖沙咀印度超市开心寻宝，买来香气强壮独特的新鲜Curry leave，配上炸脆的红葱酥，干锅猛火香煎椰菜花，粉红岩盐简单调味，心才一次上手成功搞定。O：很多微小的事情，每分每秒都在发生。所以我感觉自己每分每秒都在重新思考定位。如果要用一句话总结。我希望自己的下半辈子，可以“在不断变换的环境中，做自己喜欢的事情。”这就是我的定位。9月从香港回到上海，居住的酒店上海外滩悦榕庄窗外景色极美。Q10: 如何面对竞争？他人都想来分一杯羹，来势汹汹，你该怎么办？不过我觉得欧阳老师应该没有什么竞争对手吧。我感觉到你的独一无二。O：不不不，别这样讲。前辈永远在前面。这二三十年，我身边出现无数的优秀小朋友、同辈。这就看你如何定义“竞争“？良性的竞争是绝对需要的。你会知道标准在哪里。因为有竞争，你会更好地要求自己，更准确地去提升自己在某些方面的能力。恶性的竞争很无聊。当我感受到恶性竞争，我常常会退下来往后走一步。我不和你在同一个平台上较劲。你赢好了。当我没有花精力和你纠缠，我就有时间且有更大的能量去做我该做的事情。欧阳应霁工作时爱听的一张唱片k.d.lang的《大声欢唱》。
一妍从大学时代，就开始看欧阳老师的书了。
我很羡慕他的多元身份，每个领域都做出自己的特色，
以及他超级强大的生命动能。
在我过去的印象里，
他是生活作家，
出版漫画书、旅行书、美食书、散文、家居设计书。
这一两年他越来越“接地气”
在香港开了味道图书馆，
在西安开了面馆，
在深圳开了中式酒馆。
既是作家、艺术家，又是把香港内陆两头跑的实业家。
我发现他几乎是无所不能的。
采访中，我希望找寻他无所不能的秘密。
我发现，他有很多常年坚持的原子习惯。
它们让他和这个世界的关系，无比和谐亲密。
每次出行必带MUJI香薰机和雪松精油，
每日择地静坐45分钟，净化内外磁场，
每天清晨用1-2张原创绘画，唤醒内在美丽。
他总在旅途上，与有趣的灵魂对谈，
研究美食、记录风景，生命中的热情永不消逝。
为何每天都可以5点50分不用闹钟准时起床？
每日一画对欧阳意味着什么？
如何寻找画作的灵感创意？
十一假期，我计划参加欧阳老师的一个艺术展。
我希望在展会上寻找答案。
敬请期待吧。
2021年5月，杭州，我和欧阳老师第一次合影。
欧阳应霁老师的赠言“不断？不舍？不离？”让一妍思考和坚定了未来想做的事。
