怎样拍拉灸祛斑？

女人最怕脸面部长斑，最简单快捷的方法是去医院或者美容院用仪器把斑去掉，可是斑却象割掉的韭菜似的，过几年往往又故态复萌，令人苦恼不已。

怎样才能比较彻底地祛斑呢？中医认为，外斑则内瘀。我们脸部无论寒暑总是露在外面，没有防护，最容易进寒湿，皮肤中积累的代谢废物和毒素由于流动速度减慢或者停止，从而瘀阻成斑。斑通常长在额头或者太阳穴，鼻梁正中，颧骨，上唇及下颌处。

如果斑长在太阳穴，鼻梁中部，代表肝胆功能失调、肝郁气滞，一般是情志不遂，或者工作精神压力大。如果斑长在额头，消化功能会比较弱，常常伴随头痛，睡眠不好。如果斑长在脸颊颧骨及其附近，伴随气短乏力、食欲不振、胸闷、心慌、腹胀等症状时，代表消化系统和心脏功能减弱。如果老年黄褐斑长在两颧骨至耳前上方，代表肾虚、三焦气机不畅。如果斑长在上唇位置，对应泌尿生殖器官，代表大肠气虚寒积。如果斑长在下颌外侧说明四肢血液循环不良，同时还伴有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒冷等。总之斑长在不同部位代表不同的经络脏腑功能问题。

祛斑的方法

一、拍打：

斑既然不是无缘无故长出来的，与脏腑失调，气血不活，代谢废物积累有关。敲打的冲击力能让下面的血管中的血液快速流动，冲开淤堵，从而加速代谢废物的清除。先拍打双手双脚、双肘双腋、双膝双髀等通用部位，再拍打头面部。轮流每处拍打20分钟以上，力度由轻到重，循序渐进。长斑的部位很容易敲出包块和黑团，这样敲出来比擦祛斑霜，贴祛斑面膜，效果还要好。耐心地一寸一寸敲透，几遍下来，斑越来越淡，毛孔越来越小，皱纹越来越浅，皮肤越来越紧致，气色越来越好。面若桃花，神采奕奕！

，时长

00:10

，时长

00:15

二、拉筋

先做卧位拉筋。可以直接或间接的疏通人体12条主要经络。

Y拉筋。可以充分拉伸肝脾肾三经。

三、菩提灸或艾灸，多晒背。

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最好用遮阳伞把头遮着

最后，吃饭要多吃主食和根茎类，喝姜枣茶，补充气血。还需要注意改正不良习惯（不熬夜，不为小事大动肝火，）、做好防晒，调节好自己的心态，保证内分泌正常，才能从根源上减少色斑产生。