冬天做2道孩子爱吃的营养菜,长高个身体壮、视力好,再冷都不怕!

冬天可以给孩子多做一些他爱吃的菜,不仅营养丰富,而且还能促进身体发育,长高个,天气再冷都不用怕了!

1.炸排骨,是许多人都爱吃的食物,外酥里嫩,酥脆爽口,味汁酸辣,是孩子非常爱吃的一道菜,并且含有丰富的营养价值。

排骨中含有大量的蛋白质、维生素外、脂肪,还含有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的,能使孩子长得更高,身体更壮!

2.咸蛋黄焗鸡翅,主要是由咸蛋黄和鸡翅两个主要原材料烹饪而成,味道鲜美。咸蛋黄中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸以及氨基酸能更好的促进孩子的生长发育。

鸡翅中含有大量的维生素A,比青椒的含量要高出很多,孩子常吃鸡翅对视力更好,还能促进骨骼发育长高个,提高人体免疫力,冬天在冷都不怕!

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