男人长寿的特征：身体“2处”要大，“2处”要小！

每个人生下来，都带有长寿的特征，而是否能保持长寿，则要看个人的保养。

但是，不可否认的是，有这样特征的人，很容易长寿！尤其是男性更为突出，我们来看看具体是什么呢？

男人长寿的特征：身体这“两处”要大，这“两处”不能大！你有吗？

男人长寿的特征：身体“2处”要大

1、鼻子

鼻子大的男人，鼻孔也较大，相对而言，肺活量也会比较大。

而肺活量大的人，会带动全身的循环与代谢，身体自然会很棒，精神旺盛。

2、耳垂

耳垂与肾经有着密切的关系，所以耳垂大的人通常肾脏功能比较强大，代谢功能也好，人自然会长寿。

另外，中医讲究“相不独断”，耳朵本身除了长短以外，还有其他特征，比如厚比薄要好，软比硬要好，更易长寿等等。

要把耳垂的这些特征相结合来综合判断才科学！

男人长寿的特征：身体“2处”要小！

1、前列腺

前列腺炎是男人最常见的疾病，同时也是很可怕的。

因为前列腺肥大会导致尿频、尿急、排尿困难、尿不尽和尿滴沥等问题，严重的还会影响男性生育能力和男性的健康，所以，这里不能“大”！

2、腰围

男人所谓的“发福”，其实并不是什么好事，这说明一是变得更胖了，二是腰围更大了。

而腰围和肥胖的增加，就表示相对的像糖尿病、脂肪肝、心脏病、心血管等疾病已经在慢慢向你靠近了。

不仅如此，腰围增加一英寸患癌症的风险也会增加8倍，所以男人们还是注意一下你的腰围吧。

给男人最实用的长寿养生秘笈

1、多微笑

经常微笑，利于身体分泌“益性激素”，幽默的人能增加体内免疫细胞数量，少得病。

研究指出，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。

爱笑的男人不仅更健康，也更有魅力哦！

2、多喝茶

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么的重要。

长白山刺玫：

是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。

能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。

不老莓茶：

不老莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将不老莓制成不老莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。

而且，不老莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。

3、多运动

忙，永远不是懒惰的理由，只要挤一挤，运动的时间肯定是有的。

多运动的人，可以增加心肌力量，加速血液的流动，分解血脂功能，保持心内血管的干净、畅通，增加血管的弹性，改善血液的黏稠度。

但是也要找到适合自己的运动方式，并且持之以恒！

4、多营养

红南瓜仁油：是一种特殊的食用油，呈玫瑰色或棕红色。

含有一种可称为“男性荷尔蒙”的活性生物触媒剂成分，对消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有一定的治疗和预防作用。

还含有植物甾醇，它可抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，帮助男性防止前列腺疾病，对改善尿频、尿急、排尿困难、尿不尽和尿等待 等有很好的效果。

在欧美很多国家，红南瓜仁油已成为男士必备的功能性营养补充食品。

提示：因有红南瓜仁油中含有类荷尔蒙物质，且有助兴作用，因此未成年男士慎用！

小贴士：两个小动作，每天做一做，男人也要大健康！

1、踮脚

做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。如果能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。

踮脚是男人最简单的保健方法了，不喜欢运动的男性朋友，日常多踮脚能补肾气、治小便不畅，还能改善那方面能力！

2、脚趾回勾

做法：双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。

越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。

最后，希望男同胞们，想“大”的地方都能大；不想大的地方，通通小！