思维导图：焦虑变从容，制定一个靠谱的新学期计划

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开

学

快

乐

开学啦！

凡事预则立不预则废，对于孩子也一样。

新学期开始了，有没有让孩子制定一个“靠谱”的计划呢？

做计划不是做样子

要想确立一个目标，首先要深度剖析孩子目前在学习和行为习惯上的优势和劣势、学习特点、发展方向和最佳才能等方面，进行自我的准确定位和评价。在合理定位的基础上，再去寻找适合自己的学习方法。

以目标为导向所制定出的计划，可以通过现实的反馈调整航向，最终会形成不断向上的正循环。

SMART原则

01

能落地的计划

制定出的新学期计划不是浮在天上，而是能够对具体行动有实际的指导意义。

举个例子，很多孩子做学习计划时，会写某个时间段“背单词”，某个时间段“做数学题”，某个时间段“练字”，如果这样做计划，导致的结果是没有具体的标准，孩子可以随心所欲、草率了事，为了完成计划而完成计划，收效甚微。

这样的学习计划不妨增加几个具体的标准，比如在某个时间节点前背过五年级上册第一单元的30个新单词，并由妈妈听写检验后全部正确，这样才算完成了一项学习计划。

其中：“某个时间节点”是指有明确的截止期限；“五年级上册”“第一单元”“30个新单词”是具体的量化要求，“由妈妈听写检验”是衡量标准，这样的计划可落地执行，且行之有效，遵循的是SMART原则。

SMART原则：

S=Specific具体的

M=Measurable可衡量的

A=Attainable可达到的

R=Relevant与其他目标相关的

T=Time-bound有明确的截止期限

在此基础上，与孩子一起商讨本学期的短期，和未来的中期、长期目标，内容应涉及到各门课程及各项学习活动，重点包括：需要掌握的知识、需要培养的能力、需要掌握的方法以及需要达到的分数。

02

突出重点，不断优化

在制定计划时，与成年人制定计划类似，遵循优先原则，突出重点，劳逸结合，切断学习的干扰源，根据自身的能力、短板、时间分配和教学进度合理制定自己的计划。

在执行计划的过程中，还要定期“复盘”，总结得失，不断调整，不断优化。

有了切实可行的学习目标，加上实现目标的蓝图——学习计划，使孩子的每一个学习行为都和学习目标的实现联系起来，使学习行为具有明确的目的性。

这样的学生，不成功都难。

新学期新起点

成长快乐 梦想无限