黄帝内经（11）

《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(11)

湖南中医药研究院  湖南中医药大学  谭电波研究团队

【拓展】

人体老化的过程

衰老是生命必须经过的一个阶段，这个阶段一般是指50~60岁以后。现代医学一般将40-60岁称为渐衰期，61-74岁称为近老年期，75-89岁称为老年期，90岁以上就是长寿者。

衰老探索

衰老是死亡的前奏。人类要想实现长寿，“尽终其天年，度百岁乃去”必须对衰老二字进行全面、深刻的探索，找出衰老的根本原因。

尽管人们都不想衰老、死亡，但衰老是生命的一种现象，是生物发展的普遍规律。人的生命不能永世长存，一切生物个体都会逐渐老化、衰老直到死亡。我们每个人迟早是要衰老的，尽管衰老是不可抗拒的，但事实上每个人衰老的早晚有很大不同，正如《内经》里所说的，有人“年半百而动作皆衰”，而有的人却能“春秋皆度百岁，而动作不衰”

衰老的原因：

1.生理性衰老

正常情况下出现，无法避免的，是生命过程的必然结局。

2.病理性衰老

疾病引起的，可结合防病加以控制，也可称为早衰。也就是生命在生长、发育的过程中，由于各种原因引起疾病，从外部侵袭引起形态和功能发生变化，提前出现身体脏器的退行性改变，生命在其途中发生夭折。

那么什么是衰老呢?

至今还没有统一的定义，其中一种比较通俗易懂的说法是:“衰老，是指机体各器官功能普遍逐渐降低的过程。”也有人认为，衰老是机体在退化时期功能下降和紊乱的综合表现。例如一个老年人与青年人相比，其最重要的差别就是各器官功能的普遍降低。如果将一个年龄为20岁的青年的器官功能定为100%，那么，一个年为70岁的老年人，其脑血流量约减少20%，心脏射血量约减少30%，肺活量约减少40%。由此可见，衰老不仅是一两个器官衰老，而是包括全身几乎所有的器官，例如有人患肝炎时，他的肝功能会降低，而其他器官功能也有不同程度的损害。人在衰老时，器官功能的降低几乎涉及全身所有的器官。

养生小知识：

身体的这14个表现，预示着不同的疾病“信号”

1、手脚抽筋——缺钙的“信号”

2、早起眼肿——肾脏病变的“信号”

3、经常头晕——血压高的“信号”

4、经常出汗——血管神经错乱的“信号”

5、经常腰疼——膀胱炎或附件炎的“信号”

6、脸突然黑了——肝脏病变的“信号”

7、睡不醒、不爱动——脾虚湿盛的“信号”

8、夜里睡觉出汗——气虚或阴虚的“信号”

9、脖子麻木——颈椎病的“信号”

10、40岁后变矮了——骨质疏松的“信号”

11、白天嗜睡——糖尿病的“信号”

12、刺激性咳嗽——肺癌的“信号”

13、早起脸肿——湿气重的“信号”

14、夜里时睡时醒——胃不和的“信号”