耳朵上有个“护血管、补肾”开关！老中医在家这样捏一捏，血压降了、肾精足了

民间有一个说法是“耳朵越长、耳垂越大”的人越长寿。

有人做过研究：50岁到90岁的人，对他们的耳朵特征进行调查，确实发现越长寿的人，耳朵越长，耳垂越大。

从中医来说，耳朵整体属肾，尤其是耳垂，所以耳垂大，说明先天肾气充足。当然人的长寿跟后天的调养也有很大关系。

清代的《厘正按摩要术》曾记载

耳珠（耳垂）属肾

耳轮属脾，耳上（耳尖）属心

耳皮（皮肤和肉）属肺，耳背属肝

耳朵上的穴位，能反映出身体的健康状况。今天我们就来说说如何通过按摩耳部的穴位来养生。

本文指导专家：

祝肇刚，京城四大名医之一施今墨先生的外孙、名医祝谌予教授之子。

现任北京杏园金方国医医院副院长

耳朵上有个“补肾、降压开关”

肾型耳

中医讲“肾乃先天之本”

肾精不足，各种身体症状随之而来

早衰、腰膝酸痛、头晕耳鸣、齿松

脱发、健忘、动作迟缓

祝老将肾精不足，尤其是腰椎不好的人

的耳朵的类型，称为“肾型耳”

肾型耳的特点是“耳轮与对耳轮基本平行”

（大家可以赶紧对照一下自己是否符合）

中医认为，肾开窍于耳。专家在《养生堂》节目现场就带来了一套简单易学的护耳操，对补肾养精、振奋肾气大有裨益。

1

提耳

右手绕过头顶，用食指和大拇指捏住左耳上耳廓，慢慢向上提，松手后再次重复这个动作，每组做20次；然后反方向用左手捏右耳廓，重复20次。

2

拔耳

伸出双手掌心相对，放在耳后压住耳廓，慢慢地向前滑动，滑到前脸部挪开，这算是一下，重复20次。

心型耳

1、耳垂有褶皱。耳垂上有一条纹路，这种情况被称为“耳褶心征”。可能预示着血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足的问题。

2、耳甲窝颜色异常或有隆起。正常的耳甲窝的中央会有轻微的凹陷，1—2毫米，颜色是尖亮红润的。

如凹陷消失提示可能心脏供血不足；而若呈现白色水肿，提示可能有心血管堵塞；若有压痛感、水肿、隆起，提示可能心血管不通畅。

高血压耳

• 低血压耳型：耳轮之间的沟一直到底，容易出现低血压症状

• 高血压耳型：耳轮间的沟比较深，到一半断了变得很饱满，容易出现高血压症状

肾型高血压——耳豆

肾性高血压典型症状就是低压高，低压高最典型症状就是后脖筋，还有夜尿多、腰酸腿沉、头晕等。

现在贴耳豆都是贴王不留行的籽

贴在相应的穴位上按揉来刺激穴位

还能起到安神助眠的效果

而祝老在节目上介绍的耳豆，是在每个眼里搁一个小玻璃珠，外面贴上脱敏胶布。从而压迫穴位，用于治疗。

祝老还在节目上给我们演示了耳豆的贴敷方法。耳豆可以贴3-7天，经常按压即可。

祝老将耳豆贴在耳后的降压沟，选择血管有窝的地方贴上一颗，帮助降血压。

还可以贴在安眠穴、耳内的神门穴

耳朵正中间发亮的是心的穴位

帮助安神助眠，养心安神

平时自己在家血压偏低的人往下捋耳朵

血压偏高的人往上捋耳朵

舒服了即可

【注意】耳豆降压是辅助治疗手段，还是需要遵医嘱吃降压药控制血压。

食疗养生，补肾降压方

除了耳朵按摩来补肾降压，养生厨房还给您带来一个补肾降压的食疗方。

养生堂专家，国家级名老中医李乾构李老在节目上介绍过葡萄干泡酒的秘方。

葡萄干能降压、补益气血

天麻可以降压祛风、安神、治头晕

枸杞子有滋补肝肾的作用

将葡萄干100克、枸杞60克、天麻30克，加入1000毫升黄酒，密封放入酒坛中浸泡一个月。

冬季中老年人容易有肾虚、高血压等问题

耳朵上就有补肾、降压的开关

每天这样按一按

跟着李老泡一杯葡萄干酒

帮你补足肾气、缓解高血压