这套“鼻炎操”送给一换季就鼻塞的你

季节交替，不少人出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕的症状，鼻炎反复发作令人苦不堪言。做一套鼻炎操缓解一下吧。

1、推擦鼻梁：将两手食指沿着鼻梁两侧，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔发热为度，每天3组，每组30~40次。

2、按揉迎香穴：该穴位于鼻唇沟（法令纹处）与鼻子下缘相平的位置，左右各一个。用食指指腹按揉迎香穴，顺逆时针各按20次，有通窍作用。。

3、推揉印堂穴：用食指指腹、中指辅助，从印堂穴（两眉之间的中点）推到发际线，每日3组，上下往返20~30次，感到发红发热即可，这个动作可打开鼻窍。

4、按摩百会穴：头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴为各经脉汇聚之处，所以能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对调节机体阴阳平衡起着重要作用。

将中指放在百会穴按揉，食指与无名指辅助按住头顶，按压30~40次，可增加鼻腔清凉感，缓解鼻炎引发的头痛等不适症状。