天气冷,这菜最划算,营养赛人参,加点肉做成饼,吃完一个又一个

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天气越来越冷了,江苏这几天的气温一路下滑,就像坐了火箭。一早起来,冷风吹得直打鼓,还好冰箱里还有不少存货,不用顶着冷风去市场买菜了。

冰箱里的菜是早就买好了,其中就有今天要做饼的主料:萝卜。萝卜在民间有“小人参”的美称,到了冬天,家家户户都要吃萝卜,萝卜的营养价值很高,价格却很低。

萝卜富含碳水化合物和多种维生素,维生素C的含量比梨高8-10倍,能提高人体免疫力。富含的氧化剂,能抑制黑色素生成,美白皮肤。

除此之外,萝卜还富含叶酸,能降低胆固醇,中医认为,萝卜能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。

入冬后萝卜的价格更是低廉,说他赛人参绝对不过分了。今天这饼的主料就是萝卜,搭配一点猪肉末,别提多香了。

【配料】

面粉300g / 温水150g / 酵母4g

猪肉 / 萝卜 / 黄酒 / 生抽 / 白砂糖

生姜 / 大蒜 / 香葱 / 白胡椒粉 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、4g酵母用温水化开,剩下的水连同酵母一起倒进面粉里,搅拌成絮状。

2、用手揉成光滑的面团,揉好之后盖保鲜膜发酵至两倍大。

3、面团发酵的时候可以来弄馅料了。萝卜擦丝放点盐浸泡10分钟。这样能去除萝卜的涩味。

4、萝卜浸泡过后挤干水分备用。

5、猪肉剁碎,加入生抽,黄酒,生抽,白砂糖,生姜,大蒜,香葱,白胡椒粉,食用盐,鸡精搅拌均匀,接着加入萝卜丝搅拌均匀即可,这就是馅料了。喜欢重口味的可以再加点老抽。

6、馅料搅拌完毕之后盖上保鲜膜备用,这个时候,发酵好之后的面团取出来排气,切成同等大小的小剂子。

7、小剂子擀成薄片,包上馅料,压成饼状。

8、平底锅热油,放入包好的馅饼煎至两面金黄,出锅就可以吃了。

这样的萝卜丝饼,做早餐或者做小吃做点心都很好,家里的人都赞不绝口,兔兔也忍不住吃了两个,萝卜真鲜美。

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