网球日志丨学习网球知识不能机械理解

玩球快满一年，也和不少球友对阵过，有赢有输，而失分往往是在自己的正手上。后来，竟有点正手恐惧症，生怕击球出毛病，越怕还越出鬼，出错更多。而网球的正反手，好似车之两轮、鸟之双翼。这方面有缺陷，必将行之不远，学其他技巧则更无从谈起，一时心情沮丧，恨不得要把球拍砸掉！迁怒于物，只是发泄自己的焦虑，更重要的是查出原因，肯定是自己正手动作走偏了。

因从网球教材上得知，学球不上一年的人，正手击球时手腕一定要固定住，才能稳定击出你想要的方向。我牢牢记住这话，结果小臂挥动就显得“木”，展不开。结果费了老大的劲，球还打不到对方底线边，自己的随挥也僵硬地不能到位。另一方面是正手击球时，过网的球很高又无冲劲，像是给对方喂球。因教材里说，击球时拍面应垂直地面。而我从引拍到击球到随挥是从低到高的，手臂的惯性作用，让拍子与球碰撞时，拍面会不自觉地打开一点。后来一想，可能是自己过于机械地理解了教材里的话，就出现这种种情况。

怎么办？就改呗，即使改错了再改回嘛。正像深圳人说的，不怕错，就怕不做。我先明确击球的力量主要来自蹬地转髋转肩，带动大小臂向击球方向快速挥动，而不是全靠收小臂和手腕。其次是如何理解握拍手腕用力松紧程度，易犯的错误主要表现在握拍的手腕用力不当，待球时手腕过度紧张，而在击球的关键时刻，手腕却松弛了，无法控制拍面。

再与人练球，击球随挥时我大胆用前臂或手腕往里旋一下，这正好与我的从下到上不自觉的拍面打开相抵消，或超出一些让拍面关一点，反让球被拍裹住的时间更长，出球就不会高，因带点侧旋也易过网。这样慢慢练熟手后，我开始手腕用劲，只需一点点，拍头速度则明显变快，把球击到对方底线边一点问题都没有，因为角速度快于线速度。而自己，以前全是用线速击球的。其实，从电视转播的网球赛事上，也能看出，职业球员往前挥拍，拍面基本上都是带关闭的，触球时，拍面才正好形成与地面直角。

当然，握拍的手腕在整个引拍、挥拍的击球过程中，只有击球的瞬间是用力、紧张的，其它时间都应该处在放松的状态。最好保持半西方式握拍,击球时前臂与球拍近乎垂直,在完成一击时自然回收手腕。

因为我们玩的是业余网球，大多数人都没经过系统训练。所学的网球教材又多来源于网络，而这恰恰最易形成网球知识的碎片化、支离化，严重缺泛系统性，更谈不上知道教材当初形成时的背景资料了。毋庸讳言，有些教材还会“打架”，似乎公说公有理，婆说婆有理。其实，说得都有理，因为他们各自都是在不同的场合，或强调某一个问题时所要求的，所谓矫枉过正的情况也不是没有。

都说读书不能读死书，学习网球知识其实也是这样。一定要结合自身实际，灵活应用才能受益。日志仅为个人之见，有请方家教正！ （来源：网球之家 作者：牧鸟人）