揉脐拍打拉筋自愈严重失眠，二十多年的腰腿疼案例分享！

很多时候我们距离成功就差坚持二字！--阿强 

具体怎么拍可以公众号上视频教程了。

阿强老师您好！

自从我在2018年5月16号参加揉脐拍打拉筋训练营开始至今，我的拍打拉筋从未间断过，使我本人身体受意非常之大就是我的坚持，因为这是不用打针吃药就能改变身体逐渐健康起来呀！我为什么不干呢？所以我决定跟着阿强老师学习拍打拉筋我受意了，我每天坚持不懈地拍打，从中改变了我多年连我吃药都沒有改变的失眠难题，通过拍打拉筋彻底的改变了睡眠难题，我现在睡眠还常常是深度睡眠壮态，我太高兴了，这两年来我是按照阿强老师讲的方法去做的，拍打时，从上往下拍的方法，每天拍打大椎99下;然后顺着脊柱往下拍，只要拍子能拍到处都拍;再拍脊柱两侧的肺腧穴各36下;再拍两胳膊肘内侧，开始各拍99下，后来改拍299下;再拍两腿的足三里处99下;再拍两脚的脚掌心99下，就这样每天都是坚持不懈怠地自上而下地拍打。

通过拍打拉筋还改变了我多年腰腿酸痛的难题，特别是两条小腿酸痛有20多年了，这种毛病都是在夜间出现，使我酸痛难忍，自从学习拍打拉筋后，这种现象就逐渐逐渐彻底消失了。

拍打拉筋改变了我两大难题，①睡眠难;②两腿酸痛，我受益太大了，所以我每天坚持至今，从未间断过，这就是我一直坚持拍打拉筋没有间断的充分理由。

且我的姐姐，妹妹，邻居，同事也都在阿强老师那里买了专业的拍痧掌拍起来了。

阿强老师就分享学习到此吧，以后随着时间的推移，通过拍打拉筋，身体有哪些新的改变，再向老师汇报。

真诚感恩阿强老师！

感恩一切！阿弥陀佛！

建农

2020年3月21日