高级的人生，都是在做减法

解读：丫丫 | 朗诵：韩丹

原著：山下英子

白岩松在某次演讲中，曾说过这样一段话：

“有的人在20多岁的时候拼命地做加法，但是忘了到一定的时候要做减法。你不是所有的都适合，也不是适合你的所有事你都该去做。”

给人生做减法，是当下非常热门的一种生活哲学。与之相似的，还有流行了八年的“断舍离”理念。

这一理念的风行，起始于一位作家——山下英子。她在自己最为经典的著作《断舍离》一书中，对这一理念进行了深度的剖析和解释。

从“什么是断舍离”到“如何做到断舍离”，山下英子在书中为无数人解惑，改变了无数人的生活理念。

那么，究竟什么是“断舍离”呢？

断，就是斩断物欲；

舍，就是舍弃废物；

离，就是脱离执念。

正如山下英子在书中所写：“放手一个无用之物，就腾出一点空间；处理一件多余之物，就减少一份负担；减少一次浪费，就回复一分精气神。然后，翻开人生新篇章。”

著名演员陈数在给这本书的推荐词中也说：“做物质的减法，精神的加法。”

那么，如何给人生做减法，做到真正的“断舍离”呢？跟着兹心，一起来看看。

不需要的东西，丢掉

断舍离，首先针对的是不需要的物品，也就是对生活空间的一种整理。

很多人都习惯收集东西，却很难去丢弃一些东西。

包装精美的礼盒、包装袋，即使实际上并没什么用，也习惯性地找个地方放起来；

有些衣服，虽然基本不再穿，但总想着没准哪天会想要上身，就越堆积越多；

不知不觉，越来越多看似有些价值、实则废弃无用的东西慢慢挤占了我们的生活空间。

山下英子在书中写到，造成这一问题最主要的原因，就是我们不懂得放手。

有人因为工作繁忙，在家时间少，所以总是拖延整理家务；有人念旧，沉溺于过往，喜欢珍藏很多过去的物品；有人总是担心“没有某个东西会发愁”，习惯性地囤积物资……

针对这些现象，山下英子提出了要“断舍离”。当然，不是要求人们随意地“弃”，而是把“舍”作为解决问题的方法之一。

在兹心看来，这其实就是一个取舍的问题。挑选出我们真正需要的、真正有价值的东西留存，舍弃那些不必要的东西。

把那些多余的东西丢掉，才能让东西过多、过乱的家恢复到以前干干净净，让人神清气爽的状态。

生活环境舒适了，我们的心情才会愉悦，才能更好地去做任何事情。

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不必要的关系，断掉

家里有很多凌乱而无用的物品，我们要学会丢弃；

通讯录和微信里有很多存在却不联系的朋友，我们同样要学会告别。

山下英子在书中也有对人际关系做出分析，指出人际交往中要注意一个“间”字。

从“空间”上来理解，就是指“距离”；从“时间”上来理解，就是指“频率”。

和人交往，是常常联系还是偶尔交流，是保持亲近还是远远观望，这需要我们自己来进行选择。

兹心认为，我们每个人都要学会辨别自己身边的朋友。

面对那些值得倾心相交的朋友，可以尽情地吐露自己的心声；但面对那些点头之交，其实没有必要花费太多的时间和精力在他们的身上。

人到了一定的年纪就会发现，身边真正能说得上话的人变得越来越少。

看着满满当当的微信好友，却发现能聊天的依旧屈指可数。而那些躺在通讯录里，却在加上好友说过“你好”后再无交集的“朋友”，就悄悄把他们请出你的生命吧。

朋友不需要多，知己两三就足够。学会给自己身边的人做减法，才能把你的人际关系网梳理清晰，更加简单干净地活。

一念禅

别人眼中的你是无数种样子，几乎是面目全非，而你只要清楚自己要活成什么样子。

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不应要的欲望，清掉

有人说，人最大的烦恼，就是想要的太多，而得到的太少。

人是欲望满身的动物，房子、车子、钞票、地位、名声、爱情……我们总是对很多东西都充满了渴求。

如果能够把欲望控制好，它其实可以成为我们努力的动力，但是欲望一旦过剩，就容易让我们迷失自我。

山下英子在书中提到，人有三种自由：放手的自由，保留的自由，取舍选择的自由。

我们对于自身欲望的控制，实际上就是“取舍选择的自由”。

买了却没用过几次的奢侈品，堆积如山的旧衣服，甚至于吃不下还要硬吃的自助餐，这些其实都是我们欲望过剩的体现。

丢掉这些东西，实际上就是在清理掉自己过剩的欲望。

兹心希望大家都能明白：欲望是一个无法彻底满足的东西，它就像是多米诺骨牌，有一就有二，而后又有三，牵一发而动全身。

在灯红酒绿的世界里，形形色色的诱惑实在太多。而我们要做的，就是拨开迷雾，厘清欲望，找到自己真正想要并有价值的东西，认真且坚定地去追寻。

把多余的欲望清理掉，才能干干净净地上路。

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不该要的烦恼，忘掉

人之所以痛苦，很多时候就是因为想的太多。

学生时期，担心考试考不好，家长会发火；上班以后，担心工作做不好，上司会跳脚；恋爱之际，担心不够关心爱人，感情会变淡，甚至会吵架……

而这些烦恼，归根究底是因为我们对于“得到”过于执念，对于“失去”又无法释怀。

山下英子在书中就提到，曾有一位僧人如此形容“断舍离”：

“每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。几乎没有人能在最关键的世界做到释怀。只有在日常生活中不断地练习如何放手，才能坦然地接受烦恼，甚至衰老、病患和死亡。”

学会放手，懂得释怀，才能够将烦恼消弭于无形。

兹心曾听过一则古训：“烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不究自轻松。”

心有千千结，困锁烦恼间；一念放下后，万事皆顺遂。

你把烦恼看的很重，它就会日复一日地压在你的心上，变得越来越重；你把烦恼看的很轻，它反而会在不知不觉中悄然消散。

天堂还是地狱，其实就在我们的一念之间。烦恼三千，不如淡然一笑，自在无忧。

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你简单，世界就是童话。你复杂，世界就是迷宫。#简单##复杂##禅##智慧#@慈怀书院 @小慈-慈怀书院 

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不重要的名利，抛掉

追名逐利，是人之本性。

追求更好的人生并没有错，但问题在于：我们究竟是为了追求名利而努力，还是在努力之后得到了名利。

前者是为了获得别人的认可而活，后者才是为了自己拼搏。

山下英子在书中提到，我们很多时候无法丢弃一些东西，是因为“占有欲”在作祟。小到一件衣服、一个包包，大到一辆车子、一间房子，我们想要的真的是这个东西本身吗？

还是这些东西上被人为附加的那些“价值”，代表着精致生活，代表着成功人生。

兹心想要强调的是，我们做任何一件事，必须要搞清楚是为了什么。

因为想要追寻自己的理想，在追逐的过程中自然而然地成功，从而享受随之而来的鲜花和掌声，以及所谓的“名利”，这是一个正向的过程。

但如果只是为了得到“名利”，想尽所有办法去追逐，往往会在追寻的过程中逐渐迷失本心，掉入为名利而活的陷阱。

学会把名利看淡，才能心无旁骛地去追逐梦想；做到不在乎名利，反而能够顺其自然地得到想要的一切。

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如果我们把自律当成习惯，就能减少烦恼，健康长寿，身心喜乐。#自律#习惯#烦恼#健康#快乐#禅#智慧#佛学@慈怀书院 @小慈-慈怀书院

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人生路漫漫，你我皆行人。

我们一路得到，也一路失去，在取舍中找到人生的真谛。

正如林清玄所言：“人生若减到极简，一只蝴蝶就能找到无限的花园，一棵树里就有美丽的江山，一朵云就是无垠的天空。”

高级的人生，都是一个“断舍离”的过程。

断绝多余的欲望，舍弃无用的东西，分离不必要的人和事，把生活和人生都打扫得干干净净。

学会给人生做减法，抛掉那些欲望、烦恼和痛苦，丢掉那些多余的物质，才能够一身轻松地上路。

余生，愿你我都能不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来，爱你所爱，无问西东。

*解读：丫丫，慈怀每天一本书签约作者，行走在文字间的旅者。一笔，一句，诗意人生。