降雨又降温,晚上我给家人做这道鲜美炖菜,暖胃驱寒还特别下饭

深秋里的周一工作日,清晨的北京还不到5度,真是有了冷的感觉,恍惚间仿佛从夏天一下迈进了冬天。

每每到了这个时候,北方是最难熬的,距离供暖还有一个多月的时间,赶上天气晴朗的时候,室内还比较舒适,而遇到阴雨的天气,这湿冷的感觉就比较难受。

这样的天气,给家人准备晚饭,来道热乎乎的炖菜,有菜有汤,这样吃起来才觉得暖意融融,所以今天花儿来和大家分享一道鲜美的炖菜——黄辣丁炖豆腐。

黄辣丁这种鱼,个头小,刺还硬,价格高,但味道真是鲜美。作为北方人,草鱼、鲤鱼常吃到,但黄辣丁的鲜味可是非这些鱼能比的。所以但凡家人想吃鱼了,我就会买上几条黄辣丁,做上一道炖菜,连带汤汁也特别鲜。

从市场上买黄辣丁,一定要让摊主给收拾好,这样拿回家后再处理就省心多了。炖煮的时候,可以加入芹菜、莴苣、金针菇等做配菜,也可以用最通用的食材,加入豆腐块,这样鱼汤的鲜美和豆香混合,吃起来更加美味。

这里就来和大家分享食谱的做法:

【黄辣丁炖豆腐】

食材准备:

黄辣丁4条

北豆腐一块

葱段姜片蒜片适量

郫县豆瓣酱一大勺

食用油、料酒、生抽、盐、胡椒粉

制作步骤:

1、黄辣丁表面的粘液特别多,所以买回家后清洗两三遍后,放入料酒和少许盐,充分涂抹在鱼身上,腌制十分钟左右,去掉粘液。

2、利用这个时间,准备配料。北豆腐切成大片,再切适量的葱段姜片蒜片备用。

3、炖豆腐容易将豆腐弄碎,不要嫌麻烦,建议炖之前先将豆腐过油煎一下,大概用时4-5分钟,将豆腐煎到表面金黄,这样再炖的时候,豆腐不易碎,渗入汤汁的豆腐外酥里嫩,更香。

4、炸豆腐剩余的油,烧热后倒入葱段姜片蒜片爆香。

5、接着倒入一大勺料酒、一勺郫县豆瓣酱和适量生抽,翻炒均匀。

6、倒入适量的温水,煮沸。

7、等煮沸后,倒入黄辣丁,这里说一下,刚才腌制好的黄辣丁,要记得再次冲洗一下,这样粘滑的鱼身才能清理干净。

放入锅中后,保持中火先煮5-6分钟,期间可用锅铲轻轻推动鱼身,不需要过力翻炒,有足够的汤汁,所以不会糊锅。

8、时间到了,再放入之前煎好的豆腐,这时候尝尝汤汁,酌情放入糖和盐。

9、再炖个五分钟左右,这时候倒入少许胡椒粉。

刚才切的香葱,留下来的葱绿部分,这时候撒入,关火即可盛出。

10、从图片看不到豆腐么?哈哈,因为装盘的时候,我把豆腐铺在盘底,再摆上鱼,这样吃的时候先美美的吃掉一条鱼,再品尝可口的豆腐。

【花儿的美食厨房】

资深美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳瑞签约媒体人

多档美食节目特邀嘉宾

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