张仲景用3个方法让便秘、排便难、大便不爽的人，排便通畅有规律

据说这个世界上有超过十亿的人正在忍受便秘的痛苦，由于饮食与生活习惯的巨变，比如熬夜、久坐，便秘的人越来越多。开句玩笑话，你不在便秘，就在便秘的路上。不过我们得先弄明白到底怎样才算便秘？是排便的过程！

如果你排便的过程非常不爽，哪怕你天天排便或者一天排便几次都是便秘，比如你一天排便三次，每次都那么一丁点，这就是便秘。通常来说早上起床排便最好，因为早上5点到7点刚好是大肠经当令的时候。但是，早上没有排便的习惯也不要慌，只要你大便通畅，有规律，任何时段排便都可以！调理便秘一定要分清寒热虚实，千万不要一便秘就吃泻药，不然你会越治越坏，南辕北辙便秘分为两大类，第一种就是实秘，第二种就是虚秘。

首先我们来解决实秘的问题，对于实秘通常都有以下特点：这种人面红耳赤，口舌生疮，浑身燥热，舌苔黄厚，无肉不欢。对于实秘张仲景有 3招，第一招调胃承气汤：大黄12克(酒洗)、炙甘草6克、芒硝9克这个调胃承气汤看名字就知道了，这是一个调理脾胃虚弱导致的实秘的，也就是说脾胃运化不利，大便在肠道堵住了，好几天不下了，但又堵得不是很严重，用手一按腹部还不硬也不痛，就用这个调胃承气汤。很简单的方子，三味药，大黄苦寒，药力很猛，是一位走而不守的将军，能够将堵塞在肠道的垃圾统统清理出去。

这个芒硝呢则是大黄的帮手，芒硝也是咸的，寒的，咸能够软坚散结，也就是说芒硝先把干硬的大便变软了，然后大黄再发力顷刻之间你的宿便就排山倒海般涌出来啦。但是，如果用了这个方子排便还是很吃力的话，那说明你的实秘比较严重了，不慌，张仲景又发出第二个大招小承气汤：大黄12克(酒洗)厚朴6克(炙，去皮)枳实9克(炙)这个方子名称前面加了一个小字，说明这个方子还是有所收敛，后面还有更猛的呢。张仲景说什么时候用这个小承气汤呢？就是腹满，大便不通，肚子摸上去鼓鼓的，按上去会痛，这个时候就用小承气汤。

记住哦，不按不痛，按上去痛，这样的便秘就可用小承气汤。

小承气汤与调胃承气汤相比就是把炙甘草去掉了，加入了枳实，因为炙甘草是补脾救津液的，但是现在的便秘很严重了，就先不考虑补脾胃了，先祛邪为主，把大便通了再说。这个枳实可以通利九窍，它可以破气理气，有一股强大的推动力，这股力量是往下走的，所以能够协助大黄把宿便排出去。如果你用了小承气汤大便还是不通，说明你的便秘已经达到最严重的程度了，可能有六七天都不大便了，肚子硬邦邦的，不按就痛。这个时候，张仲景使出最后的绝招大承气汤：大黄(12克) 厚朴(15克) 枳实(12克) 芒硝(9克)大承气汤是张仲景治疗便秘最猛的一个方子了，一般不用的，也很少有人便秘到如此程度，如果到了这种程度，肠癌可能要找上门了。大承气汤是小承气汤的升级版、加强版，加了一味行气的药厚朴，协助枳实更好更快地破掉郁结在肠道的邪气，如果气不往下走，老堵在肠道，大便自然下不来。

记住了哦，张仲景的三个治疗便秘的方子：调胃承气汤、小承气汤、大承气汤，一个比一个药力猛。这三个方子的区别就是：如果便秘不严重，腹部还是软的，按下去也不痛就用调胃承气汤；如果腹部胀满，不按不痛，按下去痛就用小承气汤；如果不按就痛，就用大承气汤。下一期咱们说虚秘如何解决。