90岁心理医生，谈人生终极奥义：“活着不必太用力”
2018年，李诞在微博上说：“开心点朋友们，人间不值得。”不久后他解释道：许多事情都得不到好结果，但如果我们做了自己该做的事，就不要再对此执着，健康快乐地活着就好。
然而“人间不值得”和近几年的丧文化不谋而合，许多年轻人把它奉为人生信条，这句话就逐渐演变出许多意思。
人间真的不值得。因为人就像被挤进罐头的沙丁鱼，小时候为学业发愁，长大了为工作和结婚发愁，中年了背负着房贷车贷和子女的教育费用，为了微薄的薪水奔忙一生……
每个人都在努力地活着，但好像都不是为自己活着。
所以，“人间不值得”这句话多酷啊，这样的人间，不值得我们走这一遭。
但日本的中村恒子老奶奶偏说：人间值得。她今年已经90岁了，已经当了70多年的心理医生。
作为一位经验丰富的心理医生，每天都有很多人来找中村老奶奶倾诉心事：原生家庭不和谐、工作不顺心、学业压力大、婚姻不幸福……中村老奶奶总是用丰富的专业知识和温柔和蔼的话语，来治愈病人，让他们重拾生活的信心和勇气，感受人间的值得。
她晚年时，希望能帮到更多处在困惑中的人，于是把这些年来的生命感悟写成《人间值得》这本书，通过工作、爱、人际关系、幸福、死亡等六大篇章，我们能感受到这位老人的通透和人生智慧。
其中有三点我认为很深刻的，分享给大家，希望能对你们有所帮助。
关于婚姻：用尽无数方法，耗费无数时间试图改变他人，只会让自己陷入麻烦之中
当年中村恒子经人介绍，认识了同为医生的丈夫。对方一见到娇小温柔的恒子就动了心，表达了热烈的爱意，而恒子对他的印象也不错，于是两人不久后就结婚了。
恒子对未来的生活充满了美好的期盼：“我已经能想象到，今后我和他带着我们的孩子去爬山、郊游，这是我期待的婚后生活。”
可是婚后不久，恒子对婚姻的美好幻想就破灭了。她发现丈夫是个嗜酒如命的酒鬼，每天下班之后就邀约几个好友去喝酒，喝得烂醉才肯回来。并且他穷大方，常常都在请客，补贴家用的钱也被他拿去花得精光。
恒子对此很生气，三番五次的吵架后，她提出了离婚。哪知道丈夫拼命挽留，向她保证再也不会出去喝酒了。恒子一心软就同意了，可是没过几天，丈夫又恢复了原样。即使家里还有两个孩子要养，丈夫也没有为家庭着想半分。
恒子感觉自己像是陷入了一个恶性循环，这样的事反复发生了许多次。有一次丈夫又喝得一身酒气回家，她突然就明白了，自己是无法改变对方的。
这之后，她走出家庭，不再当一个向丈夫伸手要钱的全职太太，而是重回职场，用自己的工资供养自己和两个儿子。这样，她也没有时间再和丈夫吵架了。
她说：“不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想'自己如何做才会快乐'或'怎么努力让自己在这里心情愉快地度过'，我觉得这才是应该考虑的关键。”
我在她书中读到这句话时，感觉很多事情一下就想明白了。在家里父母让我考这个证那个证，在公司领导让我把方案这样改那样改，我试图和她们讨论过我的想法，但我发现不是我想，我就能改变他们的想法。
索性，别人说他们的，我又能改变谁呢。人生短短几十载，我不如多花些时间想想怎么让自己快乐。
关于工作：为了钱而工作，这不是什么羞于启齿的事
中村恒子的父母很重视子女的教育，但他们家里有5个孩子，实在难以支付这么大的教育支出，因此供孩子读到中学已经是极限了。当时中村恒子面前只有两条路，一是进工厂当女工，二是结婚相夫教子。
十几岁的她好像已经预见了今后几十年的人生，她不要这样麻木地过一辈子！
好在这时第三条路出现在她面前。她有个伯父在大阪开诊所，伯父说：你们之中任何一个人选择从医，我都会资助他一直读完大学。
于是，中村恒子欣然选择了第三条道路。
上了5年大学，又当了1年无薪实习医生，中村恒子终于从医科大毕业，成为了一名心理医生。
70多年来她一直是受聘医师，病人和同事都赞许她的工作能力，但她从没想过开一家自己的诊所，每个月拿着固定的薪水，她觉得这样就很好了。
在她的书中，她坦然承认自己是个没什么野心的人。她当医生不是为了救死扶伤，只是因为不想进工厂或太早嫁人，后来则是为了赚钱养家。对她来说，工作就是为了赚钱，这没什么羞于承认的。
许多来做心理咨询的年轻人都会问她：“工作是为了什么？”中村恒子就会告诉他们这个答案。
她还说：“不要把自我价值全部建立在工作上，为身边人略尽绵薄之力，或许能走得更远。”
所以当我的学妹告诉我，她想裸辞，因为现在的公司待遇不错但是学不到什么时，我把这句话讲给了她听。
我说，建议你先不要裸辞，你现在的工作很稳定，也不用加班，每天下班回家还有时间做很多自己的事。至于自己究竟想做什么，可以在下班时间慢慢考虑。
找一份又高薪，又能符合自己预期的工作是很多人的理想，但许多刚进入职场的年轻人不明白，这很难实现。更多人还是选择接受现实的安排。
工作其实就是我们出卖自己的劳动力，来获取等额的报酬。这家公司承载的不是你的梦想，而是老板的梦想。
所以，中村恒子建议人们：当你困惑于自己为什么要工作时，你可以坚定地告诉自己“工作只是为了赚钱来满足生活的需求”，只有满足了温饱才能考虑后续的提升自我价值之类的问题。
我很喜欢她说的这句话，温柔但有力量：“为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事情，我认为是非常了不起的。”
关于人生：人生是一段长长的路，如果遇到困境，请不要灰心，好好生活，就会不知不觉间走出低谷。
恒子奶奶一生也遇到很多挫折，但她好像总有让挫折迎刃而解的能力。她在《人间值得》里说：“你无需改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真的去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。”也许正是因为这样的心态，恒子奶奶才能健康快乐地活到90岁高龄。
或许如今你正在焦虑，任何工作都得不到进展，好像看不到未来。你看到恒子奶奶这句话的第一反应是什么？是不是觉得这是句老生常谈的鸡汤，但我们经历过就会明白，认真做好当下的每一件事，每天都能保证充足的睡眠和不骄不躁的心态，状态就会慢慢调整过来。
也许你还会焦虑，别人都在进步，而自己还是每天重复前一天的工作。恒子老奶奶建议你：“和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这样只会消耗你的精力。”这句话其实能解决生活中80%的问题。谁都想过得更好，难免会把自己和别人比较。但如果这种比较除了让你更加焦虑之外没有任何作用，那为何还要比较呢？
像上面说的，按照正常的步伐认认真真的去做，虽然短期之内可能见不到自己的变化，但总归是在改变自己，在不知不觉间就会走出人生低谷。
世界上更多的还是像你我这样的普通人，恒子奶奶也是，但她从来都坦然接受这个事实。如果能把一生过得平凡而又快乐，这样何尝不是一种伟大呢？
不知道从什么时候起，“人间不值得”变成了我们时常挂在嘴边的一句话。生活中有太多不如意，丧文化也逐渐渗入我们的生活。可是，人间真的不值得我们来这一趟吗？如果你感觉再也撑不下去，不妨放松下来，读读《人间值得》。
许多人说：如果年轻时能读到中村恒子老奶奶的书，那么当时一定能迈过许多难关，人生也会变得更好。
我们总是不爱听长辈的话，认为都是老掉牙的道理，但仔细想想，她们比我们多几十年的生活阅历，我们现在经历的困惑和挫折都是他们经历过的，因此不妨听听她们分享的人生经验。
《人间值得》是《读者》2019年度“十大影响力好书”，也入选了人民日报、樊登读书2020年度书单。在这个快节奏的时代，这是一本能让你的心静下来的哲思小书。