咽炎太难受!医生的这几个方法,已经治好了很多人,转需备存!

本文专家
北京朝阳医院耳鼻喉科副主任医师 张桂秀
北京朝阳医院消化内科主任医师 张川

空军总医院药剂科副主任药师 王幼珍

北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师 马丽晶

北京营养师俱乐部理事长 王旭峰

解放军总医院耳鼻咽喉科主任医师 王洪田

浙江省中医院主任医师 宣桂琪

哈尔滨医科大学附属第五医院耳鼻喉科副主任医师 辛玉芬

嗓子痒、有异物、恶心干呕……咽炎折磨了不少人。特别是到了秋冬季节,天气逐渐变得又干又冷,慢性咽炎更容易复发。不少人长年服含化片、抗菌素,久治不愈,其实是没找到克服咽炎的好办法。健康时报微信小编收集众多位医生对付咽炎的各路方法,希望能帮到你!转需!

【食疗法】:把咽炎吃回去

轻度、慢性咽喉炎,或有咽喉炎的迹象,可以通过食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物进行预防或者辅助治疗,下面介绍几种食疗方法。

荸荠萝卜汁

用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日。它可以清热利咽,开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。

蜜枣甘草汤

选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

芝麻红糖粥

选用芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

枸杞粥

选用优质枸杞子15克,糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

甘蔗萝卜饮

用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯,新鲜百合100克或百合干50克,将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁,冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。

银耳沙参鸡蛋饮

银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

蜂蜜茶

取适量茶叶置于杯中,用沸水泡茶,等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用,每隔半小时喝1次,连用数日即可。

罗汉果茶

取1个罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次,每次1个。主治咽喉干燥不适或咳嗽、口干等。

大海生地茶

胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右后饮用。

双根大海茶

板蓝根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克,用沸水冲泡,盖闷20分钟后即可当茶水饮用。具有清热、解毒、利咽功效,适用慢性咽喉疼痛者。

丝瓜

有一个治咽炎小验方:将经霜老丝瓜1条洗净,切取1节约20克,然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎,装入碗内,加水适量,上锅蒸20分钟,加白糖1汤匙调匀,去瓜皮、瓤、籽,取其汁,趁热慢慢咽下。

浙江省中医院主任医师宣桂琪点评道,中医认为,慢性咽喉炎是由于体内的热度向上蔓延到咽喉,造成咽喉部位经络不通畅而产生的一种病症。上面所说的治疗方法是很有道理的。首先,丝瓜的瓜皮、瓤、籽分别是丝瓜皮、丝瓜络和丝瓜子3种常用中药。药典上有记载:丝瓜皮能退火毒、消热肿;丝瓜络能清热化痰、通经活络;丝瓜子能退热降火。而且丝瓜经过霜天之后,其清凉的药性会更强一些。喝进去慢慢咽下,就能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。

【偏方法】:绿色治疗效果好
按揉三个穴位

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来,多因用嗓过度,烟酒刺激、熬夜等因素造成,自我推拿具有利咽宽喉,润喉开音的作用。

按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米):用拇指指面按揉100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。

按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米):用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次,手法轻柔,有酸胀感为佳。

按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处):用中指指端按揉100次,手法轻柔。

提示:为配合治疗,患者在平时要戒烟禁酒,忌辛辣食物,起居有规律,这也是治慢性咽炎的重要一步。

盐水熏蒸

北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师马丽晶表示,吃抗生素治咽炎没有什么效果,不如试试生理盐水熏蒸法,给咽喉补点水,因为盐水不仅有杀菌作用,还能清洁和湿润咽部。

如果想省事,可用热水蒸汽直接熏咽喉,但生理盐水的熏蒸效果更好,因为生理盐水与人的体液浓度一样,渗透力更强,很容易被人体吸收,浓度0.9%的生理盐水在药店都可以买到。

熏蒸时,用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸气吸气、呼气,每次大约10~15分钟,每天2~3次,即可有效缓解干痒不适等症状。

口腔运动操

解放军总医院耳鼻咽喉科主任医师王洪田建议,常犯咽炎的人不妨试试咽部的运动疗法,让咽部的血液循环畅通,促进腺体分泌唾液,从而起到消炎杀菌的作用。

这套运动操最好在饭前、睡前、晨起后做,此时,血液循环慢,炎部肿胀明显,运动后效果更好一些,在做完这套运动操后可以喝些凉白开,帮助肿胀的血管收缩。

第一节:张口运动。张口越大越好,并发“啊”声,舌根部有牵拉感最好。反复张口2分钟。

第二节:鼓气运动。闭口鼓腮,使口内气体左右上下移动,能起到按摩作用。反复2分钟。

第三节:抽吸和内收运动。先像小儿吸奶状,收缩口唇,让舌头抵住上腭做伸缩动作,直到唾液分泌后,将唾液徐徐咽下,以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔,悬雍垂上提,下颌下拉。反复抽吸和内收2分钟。

第四节:交错运动。微张口,下颌左右移动,反复2分钟。

第五节:露齿运动。用力咧嘴露齿,面颈部肌肉同时用力,发音“啊”或“一”,舌根上提,反复2分钟。

【药物法】:用对药很关键

不同的润喉片,其“特长”不尽相同。目前市场上出售的药物很多,患者应如何选择?

华素片

强力杀菌、抗感染,碘过敏者慎用。

口含消炎方式直接作用于病症感染部位,但碘对口腔黏膜刺激较大,不宜长期含服。

草珊瑚含片

消炎止痛效果好,孕妇慎用。

草珊瑚含片具有清热解毒、活血止痛功效,但含有冰片,易使孕妇流产、胎儿发育畸形。

西瓜霜润喉片

对咽部干燥、肿痛伴声音嘶哑者疗效好,孕妇慎用。

西瓜霜润喉片不仅能消炎止痛,还能生津润喉,对咽部干燥肿痛且伴声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。但西瓜霜类药物都含西瓜霜、冰片等孕妇慎服成分,类似的药物还有健民咽喉片、金嗓子喉宝含片等。

特别提示:长期含服润喉片会抑制口腔与咽喉正常菌群的生长,造成菌群失调而引发疾病。有些人并不适合服用润喉片,如高血压、肠炎患者,服用前一定要遵医嘱或按说明书服用。

【预防法】:这些习惯不要有

身边得咽炎的朋友,总能听到他痛苦的“咳咳”声,尽管口袋里装着各种各样的护喉片,可怎么吃都不见病好。其实咽炎难治,很大程度上是被患者“拖”难的,一吃药病就稍好点,不良生活习惯又使病情反复发作。

烟酒不离手

临床常见经治疗症状缓解的患者,回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯,导致咽炎复发。咽炎药只管治不管防,这次治好了,不代表下次不会得,更何况烟酒还会影响咽炎治疗效果。因此,咽炎患者必须戒除烟酒。

麻辣食物

辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌,不仅刺激口腔,还会使咽部黏膜常处于充血状态,加重咽部不适症状。另外,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙的食团会使咽部负担加重,炎症难以消除。

生活不规律

过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。因为,这些因素会破坏体内正常调节机制,使身体抗病能力下降,咽炎自然不容易好。

粉尘伴身边

除生活中常见的花粉、煤尘,还有藏在办公室的隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘,长时间吸入会刺激呼吸道,引起咽炎。

因此,除药物治疗外,咽炎患者要注意劳逸结合,发病急性期卧床休息,经常接触粉尘者应戴口罩、面罩等;注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不再继续生长;不要长时间讲话和喊叫。


来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)综合

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