《炁体源流》作者——张真人张至顺道长的八部金刚功和长寿功（体寒的，痛经的，亚健康的，有病没病都可以练...

去年陶虹在《向往的生活》里练了八段锦。现在给大家分享一个同是道家的锻炼养生法，金刚功和长寿功。

原是发在家具组的帖子，但是能看到的人不是很多。搬过来鹅组，希望能有更多的人受益。

以下是摘自百度百科的道长生平简介：

张至顺（1912年—2015年），原海南省道教协会名誉会长、西安万寿八仙宫名誉方丈，海南省玉蟾宫住持。生于1912年。七岁时值清末民初，战乱灾荒交加。因家境贫困离家乞讨。十二岁随师学艺，十七岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家。在道观，张至顺从事杂役，终日劳苦，磨练心志，因道心清明和修炼上独辟蹊径，被师授以真传，为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。著有«炁体源流»。

2015年7月28日，农历乙未年六月十三，张至顺道长羽化，享年104岁。炼师预知时至，以香汤沐浴，穿新净衣。嘱咐门人，虔诚修行。说罢，元神迳返清虚。升天得道天尊。

下面是功法的链接

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以下是练习功法的注意事项和动作细节：

道长曾说过：

“欲健壮而长寿、长寿还健壮者，朝练“金刚”，夜练“长寿”，百天四月，自己可知，亲友可见，长期坚持，倒啖甘蔗，渐人佳境!”

祝大家都身体健康，身心愉悦～

感恩张真人

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贴一些道长本人谈到的金刚功治病效果